Το μέγεθος του ανθρώπινου εγκεφάλου τείνει να μεγαλώνει με την πάροδο του χρόνου, λέει νέα ανάλυση τάσεων. Ένα εύρημα που ενδεχομένως να μπορεί πλέον να εξηγήσει το γιατί οι αναφερόμενες περιπτώσεις …
Υγιής γήρανση: Μήπως το κλειδί της κρύβεται στην πρωτεΐνη;
Μια θρεπτική και ισορροπημένη διατροφή, αποτελείται από πρωτεΐνες, λίπη, φυτικές ίνες και υδατάνθρακες, όμως σύμφωνα με τους ειδικούς, ένα από αυτά τα θρεπτικά συστατικά, είναι πιο σημαντικό από τα υπόλοιπα …
Γιατί αρρωσταίνει ο άνθρωπος; Ποια μέτρα πρόληψης μπορεί να λάβει;
Γιατί αρρωσταίνουμε; Η ανθρώπινη ασθένεια μπορεί να προκύψει από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των βιολογικών, περιβαλλοντικών, γενετικών, τρόπου ζωής και κοινωνικών καθοριστικών παραγόντων. Παρακάτω παραθέτονται μερικοί λόγοι για τους οποίους οι …
Ωμέγα-3: Αυξήστε τα στη διατροφή σας και προστατεύστε την ακοή σας!
Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα μας υφίσταται διάφορες αλλαγές και μία από τις πιο συνηθισμένες ανησυχίες είναι η μείωση της ακουστικής ικανότητας. Η απώλεια ακοής που σχετίζεται με την ηλικία, γνωστή …
Νεανικό δέρμα: 7 τροφές που θα σας κάνουν να δείχνετε νεότεροι!
Όλοι οι άνθρωποι και κυρίως οι γυναίκες, ενοχλούνται με την εμφάνιση ρυτίδων στο πρόσωπό τους κατά τη γήρανση και προσπαθούν να βρίσκουν φυσικούς τρόπους για να επιβραδύνουν αυτή τη διαδικασία. Οι …
Στυτική δυσλειτουργία: Αποτελεί φυσικό μέρος της γήρανσης;
Στυτική δυσλειτουργία ονομάζεται η αδυναμία επίτευξης και διατήρησης της στύσης για σεξουαλική επαφή. Η περιστασιακή στυτική δυσλειτουργία είναι φυσιολογική και δεν χρήζει ανησυχίας, ωστόσο, όταν αποτελεί συχνό φαινόμενο, προκαλεί άγχος …
Χρονολογική γήρανση και βιολογική γήρανση: Ποιες οι διαφορές;
Όταν σας ρωτούν πόσο χρονών είστε, πιθανότατα απαντάτε με βάση τον αριθμό των ετών που έχουν περάσει από τότε που γεννηθήκατε. Αυτή είναι η χρονολογική σας ηλικία. Ίσως όμως ο …
5 Σημαντικοί τρόποι για να παραμείνετε δραστήριοι καθώς μεγαλώνετε
Το να παραμένετε δραστήριοι καθώς μεγαλώνετε μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε από τον χρόνιο πόνο, να μειώσετε το άγχος και να διατηρήσετε την ποιότητα ζωής σας. Ξεκινώντας από τη …
Σετ γλουτιαίων για δυνατούς γοφούς
Οι ασκήσεις γλουτών είναι εύκολες ασκήσεις που βοηθούν στη βελτίωση των μυϊκών συσπάσεων και στην ενδυνάμωση των γλουτιαίων μυών του ισχίου. Οι ισχυροί γλουτιαίοι μύες βοηθούν στην έκταση του ισχίου …
Η αερόβια άσκηση σε συνδυασμό με την άρση βαρών μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Η άρση βαρών μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου στους ηλικιωμένους, ειδικά σε όσους την συνδυάζουν με αερόβια άσκηση, σύμφωνα με μια νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το …