Στη συνεχή επιδίωξη της βελτίωσης της γνωστικής λειτουργίας και της ψυχικής ευεξίας, τα άτομα έχουν εξερευνήσει διάφορες μεθοδολογίες, από συμπληρώματα διατροφής μέχρι ασκήσεις εγκεφαλικής κατάρτισης. Μια συναρπαστική και πολλά υποσχόμενη …
Tσάι Matcha: Όλα όσα πρέπει να γνωρίσετε πριν ξεκινήσετε να το χρησιμοποιείτε
Τα τελευταία χρόνια, το τσάι Matcha έχει αναδειχθεί σε σημαντικό παράγοντα στον κόσμο της υγείας και της ευεξίας. Με τη ζωηρή πράσινη απόχρωσή του και τους πολυάριθμους ισχυρισμούς για την …
Βρείτε πραγματικά την ηρεμία σας μέσω του διαλογισμού
«Δεν είναι ποτέ χάσιμο χρόνου να καθίσετε, να κλείσετε τα μάτια σας και να αναπνεύσετε βαθιά», υπογραμμίζει η Holly Rilinger. Από έξω, ο διαλογισμός φαίνεται εύκολος. «Απλά κάθεστε και κλείνετε …
Το μυστικό της μακροζωίας: ήρεμο μυαλό
Μακροζωία και ηρεμία του νου Νέες έρευνες συνδέουν το “ήρεμο “μυαλό με τη μακροζωία και οι επιστήμονες πιστεύουν πως ένα μυαλό που δεν είναι σε διέγερση χρησιμοποιεί και λιγότερη από …