Τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία; 1. Περιορίστε την ακαταστασία Μελέτες δείχνουν ότι όταν περιτριγυριζόμαστε από πολλά πράγματα, το οπτικό χάος μεταφέρεται κατευθείαν στον εγκέφαλο. …
9 πράγματα που πρέπει να κάνετε μόλις ξυπνάτε: Αποκτήστε ενέργεια και καλή διάθεση
Για να έχετε μια επιτυχημένη και παραγωγική μέρα, είναι σημαντικό να την ξεκινήσετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Ποια πράγματα πρέπει να κάνετε μόλις ξυπνήσετε; Πιο κάτω, ο Brian Rowe, …
Ξέρετε ποιο είναι το μυστικό της μακροζωίας;
Πολλές έρευνες δείχνουν ότι οι αισιόδοξοι άνθρωποι έχουν μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου και καλύτερη λειτουργία των πνευμόνων τους. Η αισιοδοξία συνδέεται, επίσης, με το χαμηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου …
Γήρανση: Πώς να διατηρήσετε την υγεία σας μεγαλώνοντας
Κάθε οργανισμός στον πλανήτη καθώς γερνάει παρουσιάζει επιπλοκές και δυσλειτουργίες διότι φθίνει η αποδοτικότητα των κυττάρων και παρατηρείται έλλειψη ζωτικότητας. Συνεπώς επιδεινώνεται η φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού και αρχίζουν οι …