Το μαγνήσιο είναι ένα ζωτικής σημασίας μέταλλο που παίζει θεμελιώδη ρόλο σε διάφορες φυσιολογικές διεργασίες στο ανθρώπινο σώμα. Μεταξύ των πολλών μορφών του, το μηλικό μαγνήσιο ξεχωρίζει ως μια ιδιαίτερα …
Ανάκτηση καρδιακού ρυθμού: Τι είναι και πώς υπολογίζεται;
Η αποκατάσταση του καρδιακού ρυθμού (HRR) είναι το πόσο γρήγορα η καρδιά σας επιστρέφει στο φυσιολογικό μετά τη διακοπή της άσκησης. Προσδιορίζεται χρησιμοποιώντας τον καρδιακό σας ρυθμό στο τέλος της …
Αρτηριακή πίεση και καρδιακός ρυθμός: Ποια είναι η διαφορά;
Η αρτηριακή πίεση και ο καρδιακός ρυθμός (σφυγμός) είναι δύο ζωτικά σημάδια, που εξετάζονται πάντα από τους γιατρούς σε κάθε επίσκεψη. Η αρτηριακή πίεση είναι ένα μέτρο που μετρά την …
Καρδιακός ρυθμός: Πότε θεωρείται επικίνδυνος;
Ο καρδιακός ρυθμός είναι ο αριθμός των φορών που χτυπά η καρδιά ανά λεπτό, ο οποίος μετριέται μέσω του σφυγμού (ο αριθμός των καρδιακών παλμών ανά λεπτό) στο πλάι του …
Καρδιακός ρυθμός: Πώς να υπολογίσετε τις κατάλληλες τιμές
Ο ενεργητικός καρδιακός ρυθμός είναι μια μέτρηση της καρδιακής δραστηριότητας ενός ατόμου κατά τη διάρκεια της άσκησης. Οι άνθρωποι μπορούν να τη χρησιμοποιήσουν για να βελτιστοποιήσουν τις προπονήσεις τους, εξασφαλίζοντας …
Πώς επηρεάζεται ο καρδιακός ρυθμός από τον ύπνο;
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, υπάρχουν στιγμές που νιώθουμε το καρδιακό μας παλμό. Οι στιγμές αυτές είναι κυρίως στιγμές που καθόμαστε κάπου ήσυχα. Αυτός ο καρδιακός παλμός ονομάζεται καρδιακός ρυθμός …
Ο σφυγμός ως δείκτης πρόγνωσης καρδιαγγειακών επεισοδίων
Μέτρηση σφυγμού: Ένας αποτελεσματικός τρόπος ελέγχου της υγείας της καρδιάς Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους να ελέγξει κανείς την υγεία της καρδιάς του είναι η μέτρηση των σφυγμών σε …