Τα καρύδια (Juglans regia) ανήκουν στην κατηγορία των ξηρών καρπών με τα πιο εντυπωσιακά οφέλη υγείας. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως ω-3 λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και …
Η διατροφή που υποστηρίζει τον εγκέφαλο και τον διατηρεί νέο
Παρόλο που δεν υπάρχει θεραπεία για τη νόσο του Alzheimer και για άλλες μορφές άνοιας, υπάρχουν στρατηγικές που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο, ανάμεσα τους και πολλές διατροφικές στρατηγικές, τις …