Η έναρξη ενός ταξιδιού απώλειας βάρους μπορεί να είναι μια συναρπαστική και ταυτόχρονα τρομακτική προσπάθεια. Πολλοί από εμάς έχουμε θέσει φιλόδοξους στόχους διατροφής, έχουμε σχεδιάσει σχολαστικά τα γεύματά μας και …
Πόνος στον αυχένα: Πώς μπορεί να βοηθήσει η φυσικοθεραπεία;
Ο πόνος στον αυχένα είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που μπορεί να περιορίσει την ικανότητά σας να εκτελείτε φυσιολογικές, καθημερινές εργασίες. Μπορεί να σας κάνει να χάσετε το εύρος της κίνησης …
Καθιστική εργασία: Οι αλλαγές που θα μειώσουν τους πόνους σας
Τον τελευταίο έναν χρόνο, το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μας, το περνάμε στο σπίτι δουλεύοντας, μιλώντας μέσω βιντεοκλήσεων με φίλους και συγγενείς ή κάνοντας εργασιακά meetings μέσω zoom. Όλη αυτή …
Πόνος στον αυχένα: 3 συμβουλές για σωστή πρόληψη
Ο πόνος στον αυχένα προκαλείται πολλές φορές από καθημερινές και «αθώες» δραστηριότητες που επηρεάζουν τη στάση του σώματος. Σε γενικές γραμμές, για να αποφύγετε κάτι τέτοιο θα πρέπει να κρατάτε …