Η θεραπεία έκθεσης είναι μια ψυχολογική τεχνική που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τα άτομα να αντιμετωπίσουν και να ξεπεράσουν τους φόβους και τα άγχη τους. Βασισμένη στις αρχές της …
Γιατί οι άνθρωποι βιώνουν κοινωνικό άγχος βγαίνοντας από την πανδημία;
Στην αρχή της πανδημίας COVID-19, πριν από περισσότερο από δύο χρόνια, η παραμονή στο σπίτι και οι κοινωνικές αποστάσεις, ήταν απαραίτητες για να επιβραδυνθεί η μετάδοση της νόσου και να …
Άγχος: Πώς επηρεάζει την ανάπτυξη του παιδιού σας;
Με τα πράγματα να γυρίζουν σιγά-σιγά στην κανονικότητα, για κάποιους, τα συναισθήματα κοινωνικού άγχους μπορεί να ενταθούν. Ορισμένες καταστάσεις μπορεί να είναι πολύ αγχωτικές για τα παιδιά, γεγονός που μπορεί …
Κοινωνικό άγχος: Τι είναι και πώς θα το αντιμετωπίσετε;
Αν αισθάνεστε αγχωμένοι και άβολα σε κοινωνικές καταστάσεις – σαν να βρίσκεστε κάτω από ένα μικροσκόπιο, με όλους τους άλλους να περιμένουν να τα θαλασσώσετε – δεν είστε καθόλου μόνοι …
Εφηβεία: Οι ισχυρές φιλίες ωφελούν μακροπρόθεσμα την ψυχική υγεία
Ως έφηβος, λίγα πράγματα είναι τόσο σημαντικά όσο το να έχεις στενούς φίλους με τους οποίους μπορείς να μοιράζεσαι οικεία μυστικά σε μακροσκελείς τηλεφωνικές συνομιλίες. Αλλά μήπως αυτές οι φιλίες …
Διαταραχή κοινωνικού άγχους
Τι είναι η διαταραχή κοινωνικού άγχους; Η διαταραχή κοινωνικού άγχους, που μερικές φορές αναφέρεται ως κοινωνική φοβία, είναι ένας τύπος διαταραχής άγχους που προκαλεί εξαιρετικό φόβο σε κοινωνικές περιστάσεις. Τα …
Είμαι ντροπαλός ή πάσχω από αγχώδη κοινωνική διαταραχή; Πως θα καταλάβετε τη διαφορά
Τι είναι η αγχώδης κοινωνική διαταραχή; Η κοινωνική αγχώδης διαταραχή (Social Anxiety Disorder) είναι μια αρκετά σοβαρή μορφή διαταραχής όπου το άτομο αισθάνεται έντονο και παρατεταμένο άγχος και δυσκολεύεται ή …