Στην επιδίωξη της υγείας και της ευεξίας, το πανάρχαιο ρητό “είσαι ό,τι τρως” έχει βαθιά απήχηση. Καθώς ο κόσμος γίνεται όλο και πιο συνειδητοποιημένος ως προς την υγεία, ο προβολέας …
Πρεβιοτικά: Μπορεί να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους αλλάζοντας την αντίδραση του εγκεφάλου στα τρόφιμα
Η μάχη του βάρους είναι ένας κοινός αγώνας για πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Η αναζήτηση αποτελεσματικών στρατηγικών απώλειας βάρους έχει οδηγήσει στη διερεύνηση διαφόρων προσεγγίσεων, συμπεριλαμβανομένων των διαιτών, …
Μπορεί η μείωση της ντοπαμίνης να οδηγήσει σε αδηφαγία;
Η ντοπαμίνη, που συχνά αναφέρεται ως ο νευροδιαβιβαστής της “καλής διάθεσης”, διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στο σύστημα ανταμοιβής και ευχαρίστησης του εγκεφάλου μας. Είναι ένας χημικός αγγελιοφόρος που συμβάλλει στη ρύθμιση …
Αλληλουχία τροφίμων: Πώς η σειρά με την οποία τρώτε το φαγητό σας μπορεί να επηρεάσει το σάκχαρο του αίματος
Στην προσπάθειά μας να διατηρήσουμε καλή υγεία και να διαχειριστούμε τις διατροφικές μας επιλογές, συχνά εστιάζουμε στο τι τρώμε, εξετάζοντας σχολαστικά τους τύπους και τις ποσότητες των τροφίμων. Ωστόσο, υπάρχει …
11 τρόφιμα που θα σας κρατήσουν χορτασμένους για ώρες
Ποια τρόφιμα μπορούν να σας κρατήσουν χορτασμένους για ώρες και βοηθούν στην απώλεια βάρους; 1. Πλιγούρι βρώμης Ένα μπολ πλιγούρι βρώμης για πρωινό, μπορεί να σας κρατήσει χορτασμένους για ώρες …