Τι είναι η κετογονική δίαιτα; Ακολουθώντας την κετογονική (“κέτο”) δίαιτα σημαίνει ότι τηρείτε ένα πρόγραμμα γευμάτων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, μέτρια πρωτεΐνη και χαμηλούς υδατάνθρακες. Η διατροφή με αυτόν …
Κρεατίνη και καφεΐνη: Είναι καλό να συνδυάζονται;
Η κρεατίνη είναι μια πρωτεΐνη ζωικής προέλευσης που χρησιμοποιείται ευρέως ως συμπλήρωμα διατροφής για την βελτίωση των αθλητικών επιδόσεων και την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας. Η καφεΐνη είναι μια φυσική …
7 θρεπτικές ουσίες που δεν μπορείτε να πάρετε από τα φυτά
Η χορτοφαγική διατροφή και η αποχή από τα ζωικά προϊόντα γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς στις μέρες μας λόγω του ότι είναι εν γένει πιο υγιεινές, πιο φιλικές προς το …