Ένας από τους κύριους στόχους των ατόμων που ζουν με άσθμα, είναι η διαχείριση των συμπτωμάτων που τους προκαλεί, ώστε να αποφευχθεί η κρίση άσθματος. Διάφοροι περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως η …
Πώς να διαχειριστείτε το φόβο και το άγχος της πτήσης σας;
Γιατί μπορεί κάποιος να αναπτύξει φόβο πτήσης; Ο φόβος των πτήσεων μπορεί να προέρχεται από την ύπαρξη ενός αγχωμένου γονέα, τον οποίο κάποιος έχει δει να παθαίνει κρίσεις πανικού κατά …
“Πάρε μια βαθιά ανάσα”: Η φράση αυτή δεν αποτελεί σωστή συμβουλή
Οι θεραπευτές και οι καλοπροαίρετοι φίλοι συχνά λένε “πάρτε μια βαθιά ανάσα”, στην προσπάθειά τους να ηρεμήσουν κάποιον που είναι αγχωμένος ή νευρικός, αλλά δεν γνωρίζουν ότι η βαθιά αναπνοή …
Διαταραχή πανικού με αγοραφοβία
Τι είναι η διαταραχή πανικού με αγοραφοβία; Διαταραχές πανικού Τα άτομα με διαταραχές πανικού, κοινώς γνωστές ως κρίσεις πανικού, βιώνουν ξαφνικά επεισόδια έντονου και ακατανίκητου φόβου ότι κάτι τρομερό πρόκειται …