Ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι το παιδί σας πρέπει να σταματήσει να κοιμάται το μεσημέρι; Ο ύπνος μικρής διάρκειας είναι κάτι θαυμάσιο τόσο για τον εξουθενωμένο γονέα όσο …
Μεσημεριανός ύπνος: Αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης και εγκεφαλικού!
Σε πολλούς ανθρώπους αρέσει ο μεσημεριανός ύπνος, δηλώνοντας ότι τους αναζωογονεί και τους χαλαρώνει. Ωστόσο, μια πρόσφατη μελέτη, δείχνει ότι τα άτομα που συνηθίζουν να κοιμούνται το μεσημέρι, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο …
Σύντομος υπνάκος: Ποια είναι η ιδανική διάρκεια για να νιώσετε καλά;
Πόση ώρα πρέπει να διαρκεί ένας σύντομος ύπνος; To power naps δεν είναι κάτι καινούργιο. Ο καλλιτέχνης Σαλβαδόρ Νταλί έγραψε στα απομνημονεύματά του ότι καθόταν σε μια καρέκλα με ένα …
Επιθυμείτε τον μεσημεριανό ύπνο; Δείτε τι μπορεί να σημαίνει αυτό για την υγεία σας
Ένας μεσημεριανός υπνάκος μπορεί να είναι χρήσιμος, αλλά η ανάγκη για έναν τέτοιο υπνάκο μπορεί να σηματοδοτεί χρόνια στέρηση ύπνου. Σε πολλούς πολιτισμούς, ο μεσημεριανός ύπνος δεν είναι μόνο συνηθισμένος, …