Το μαγνήσιο είναι ένα ζωτικής σημασίας μέταλλο που παίζει θεμελιώδη ρόλο σε διάφορες φυσιολογικές διεργασίες στο ανθρώπινο σώμα. Μεταξύ των πολλών μορφών του, το μηλικό μαγνήσιο ξεχωρίζει ως μια ιδιαίτερα …
Διαχείριση της κετογονικής γρίπης: Συμβουλές για μια ομαλή μετάβαση στη δίαιτα κέτο
Η κετογονική δίαιτα, έχει κερδίσει δημοτικότητα για τα πιθανά οφέλη της για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους, της αύξησης των επιπέδων ενέργειας και της βελτίωσης της διανοητικής διαύγειας. Ωστόσο, …
Κράμπες ποδιών: Αιτίες και θεραπεία
Οι κράμπες στα πόδια είναι ένας τύπος μυϊκής κράμπας που εμφανίζεται συχνότερα είτε στην καμάρα, είτε κοντά στα δάχτυλα, είτε στο πάνω μέρος του ποδιού. Οι άνθρωποι μπορούν να δοκιμάσουν …
Μυϊκές κράμπες: Ποια τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση τους;
Οι μυϊκές κράμπες είναι μια επώδυνη κατάσταση, η οποία εμφανίζεται όταν οι μυς παραμένουν τεντωμένοι και δεν χαλαρώνουν. Οι κράμπες αντιμετωπίζονται με μασάζ στους επηρεαζόμενους μυς, με την χρήση μυοχαλαρωτικών …