Το μαγνήσιο είναι ένα ζωτικής σημασίας μέταλλο που παίζει θεμελιώδη ρόλο σε διάφορες φυσιολογικές διεργασίες στο ανθρώπινο σώμα. Μεταξύ των πολλών μορφών του, το μηλικό μαγνήσιο ξεχωρίζει ως μια ιδιαίτερα …
Πώς οι έφηβοι αθλητές μπορούν να χτίσουν μύες με την βοήθεια της πρωτεΐνης;
Οι έφηβοι αθλητές συχνά προσπαθούν να επιτύχουν κορυφαίες σωματικές επιδόσεις και η οικοδόμηση των μυών αποτελεί κρίσιμο μέρος αυτού του ταξιδιού. Η σωστή διατροφή παίζει ζωτικό ρόλο στην ανάπτυξη των …
Αυτά ειναι τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για μυική αποκατάσταση
Μια νέα έρευνα έδειξε, καταρρίπτοντας θεωρίες ετών στο χώρο της διατροφής για την αύξηση της σωματικής διάπλασης, ότι τα συμπληρώματα πρωτεΐνης δεν βοηθούν στην μυική αποκατάσταση. Οι συμμετέχοντες δήλωσαν σωματικό …
Μπορεί η καθημερινή άσκηση να προκαλέσει προβλήματα;
Η γυμναστική αποτελεί μια ευχάριστη και απαραίτητη για την υγεία δραστηριότητα που βελτιώνει την ποιότητα ζωής των ανθρώπων. Προσφέρει καλή σωματική και ψυχική υγεία, εκκρίνονται ορμόνες που δημιουργούν καλύτερη διάθεση, …