Τι είναι το Pilates; Το Pilates είναι μια μορφή άσκησης χαμηλής επιβάρυνσης που χτίζει τη δύναμη, βελτιώνει την κινητικότητα και την ευλυγισία και αυξάνει την αντοχή. Το Pilates έχει πολλά …
pilates μετά τον τοκετό