Οι γιορτές είναι μια περίοδος γεμάτη χαρά, οικογένεια και νόστιμο φαγητό. Καθώς πλησιάζει η περίοδος των διακοπών, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου την πιθανή αύξηση του σωματικού βάρους που …
Είναι η pilates κατάλληλη άσκηση για απώλεια βάρους;
Τι είναι το Pilates; Το Pilates μπορεί να μοιάζει με μια σύγχρονη τάση γυμναστικής, αλλά αυτή η μορφή άσκησης χαμηλής όχλησης αναπτύχθηκε πριν από περίπου 100 χρόνια από έναν Γερμανό …
Ποια αθλήματα δεν κάνουν καλό στην υγεία μας;
Η άθληση αποτελεί τεράστιο μέρος της ζωής πολλών ανθρώπων – και είναι εύκολο να καταλάβει κανείς γιατί. Εκτός από τη βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης, πολλά αθλήματα έχουν έντονο κοινοτικό …
Ποια είναι τα οφέλη του Pilates;
Τι είναι το Pilates; Το Pilates ονομαζόταν αρχικά Contrology. Αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ου αιώνα από έναν άνδρα που ονομαζόταν Joseph Pilates, με έμφαση στο μυαλό και το σώμα, στη …
Pilates vs Yoga: Οι διαφορές και τι είναι σωστό για εσάς
Το Pilates και η Yoga έχουν εξελιχθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια. Με διαφορετικές παραλλαγές που διατίθενται σε γυμναστήρια και στούντιο σε όλο τον κόσμο, υπάρχει κάτι σχεδόν για όλους. Η …
5 Ιδέες για να παραμείνετε σωματικά δραστήριοι στο σπίτι
Η σωματική δραστηριότητα είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση της καλής υγείας, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά σε όλους να συμμετέχουν σε “150 λεπτά μέτριας …