Πρωινό: Ποιες είναι οι καλύτερες και ποιες οι χειρότερες επιλογές;

1. Ομελέτα λαχανικών Η ομελέτα λαχανικών περιέχει άφθονη πρωτεΐνη και είναι ενας καλός τρόπος να φάτε περισσότερα λαχανικά, όπως σπανάκι, μανιτάρια και ντομάτες που περιέχουν φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά …