Η άρση βαρών μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου στους ηλικιωμένους, ειδικά σε όσους την συνδυάζουν με αερόβια άσκηση, σύμφωνα με μια νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το …
Ασκήσεις ενδυνάμωσης 1 ώρα την εβδομάδα: Μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), συνιστούν στους ανθρώπους να ασκούνται για τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα, για να διατηρήσουν την υγεία τους. Μια νέα έρευνα όμως, που δημοσιεύθηκε …
Ωμέγα-3: Μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου;
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε τον Απρίλιο στο Nature Communications, διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ορισμένων τύπων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 13% και τον κίνδυνο παθήσεων …
Μπορεί το τρέξιμο να αποτρέψει τον πρόωρο θάνατο;
Το τρέξιμο και η άσκηση είναι μια συνήθεια που τείνει να εκλείψει από την πλειοψηφία των ανθρώπων γύρω μας, καθώς οι πολλές καθημερινές υποχρεώσεις δεν μας αφήνουν χρόνο, αλλά και …
Ποιες επιπτώσεις έχει η υπερκατανάλωση κόκκινου κρέατος στην υγεία;
Τον Οκτώβριο του 2019, οι Annals of Internal Medicine δημοσίευσαν κάποιες αμφιλεγόμενες κατευθυντήριες γραμμές κατά τις οποίες συμβούλευαν τους Αμερικάνους να συνεχίσουν να καταναλώνουν κόκκινο και μεταποιημένο κρέας, χαρακτηρίζοντας τους …