Οι άνθρωποι μπορεί να περιγράφουν τις ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης ως ασκήσεις για το άνω μέρος του σώματος, το κάτω μέρος του σώματος ή τον κορμό. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης διάφορες ασκήσεις …
Τα Push ups συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων
Πόσα push-ups μπορείτε να κάνετε σε ένα λεπτό; Ο αριθμός μπορεί να προβλέψει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στις 15 Φεβρουαρίου 2019 από τo JAMA Network …