Η θεραπευτική σχέση είναι μια βαθύτατα σημαντική σχέση, που βασίζεται στην εμπιστοσύνη, την ειλικρίνεια και την ευαλωτότητα. Για πολλά άτομα, οι θεραπευτές γίνονται πηγή υποστήριξης και καθοδήγησης στις προκλήσεις της …
Αλλαγές διάθεσης & προβλήματα μνήμης: Ποιο το ψυχικό κόστος της εμμηνόπαυσης;
Η εμμηνόπαυση και τα χρόνια πριν από αυτήν, επηρεάζουν αρνητικά τη μνήμη και την ψυχική υγεία (συναισθηματικές διακυμάνσεις) πολλών γυναικών. Ορισμένα από αυτά τα προβλήματα, προκύπτουν φυσικά σε αυτό το …
Η παρατεταμένη θλίψη αποκτά πλέον τη δική της διάγνωση
Το διαγνωστικό εγχειρίδιο της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας περιλαμβάνει πλέον μια νέα διαταραχή που φέρει το όνομα «διαταραχή παρατεταμένης θλίψης». (Κατάθλιψη: Οι συμπεριφορές που την προδίδουν) Τι είναι η διαταραχή παρατεταμένης …
4 ενδείξεις ότι διαχειρίζεστε την απώλεια λανθασμένα
Ο κάθε άνθρωπος θρηνεί με τον δικό του τρόπο. Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι φυσιολογικό μέρος της ζωής, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί. Πολλοί άνθρωποι …
Κατάθλιψη: Οι συμπεριφορές που την προδίδουν
Ποιες συμπεριφορές καταδεικνύουν ενδεχόμενη κατάθλιψη; 1. Ανεξέλεγκτες αγορές Οι ανεξέλεγκτες αγορές, είτε σε καταστήματα, είτε μέσω διαδικτύου είναι μια κοινή συμπεριφορά των ατόμων με κατάθλιψη, στην προσπάθεια τους να αποσπάσουν …
Το κλάμα κάνει καλό στην υγεία; Πότε αποτελεί ένδειξη προβλήματος;
Το 2020, μας έχει δώσει απείρους λόγους για να κλάψουμε, αλλά και τα προηγούμενα χρόνια κλαίγαμε συχνά. Σύμφωνα με τους ερευνητές, οι γυναίκες στην Αμερική κλαίνε κατά μέσο όρο 3,5 …
6 τρόποι για να παραμείνετε παραγωγικοί όταν νιώθετε λυπημένοι
Έχουμε πολλούς λόγους να αισθανόμαστε στεναχωρημένοι στις μέρες μας. Φαίνεται ότι έχουμε μια πολιτισμική ανάγκη να μην αισθανόμαστε θλίψη και στη συνέχεια μια σχετική πολιτισμική ανάγκη να ονομάζουμε τη θλίψη …
Μπορεί το κάπνισμα να οδηγήσει σε κατάθλιψη;
Αν ρωτήσετε έναν καπνιστή τι του προφέρει το κάπνισμα, είναι πολύ πιθανόν να σας μιλήσει για ευχαρίστηση, ικανοποίηση και καλή διάθεση. Η νικοτίνη, το ενεργό συστατικό του καπνού, είναι διεγερτικό …
Η παρακολούθηση ειδήσεων επηρεάζει αρνητικά την ψυχική υγεία
Εάν παρακολουθείτε τακτικά ειδήσεις, θα έχετε αντιληφθεί ότι τα περισσότερα από όσα ακούτε ή βλέπετε αφορούν τον κορωνοϊό και την πανδημία (COVID-19). Η ενημέρωση για τις τοπικές οδηγίες και τα …
Βοηθήστε τους αγαπημένους σας να αντιμετωπίσουν το άγχος που προκαλεί η COVID-19
Οι περισσότεροι άνθρωποι, τώρα με την πανδημία COVID-19, έρχονται αντιμέτωποι με το άγχος, το φόβο και τη θλίψη και ως εκ τούτου μπορεί να βρίσκεστε πολύ συχνά στη θέση να …