Ο βηματισμός είναι ο τρόπος, το μοτίβο ή το στυλ του περπατήματος. Ένα εύκολο βάδισμα είναι φυσιολογικό και υγιές, αλλά ο τραυματισμός, η ασθένεια ή η μυϊκή αδυναμία μπορεί να …
Τι “προδίδει” το περπάτημά σας για εσάς;
Το περπάτημα είναι μια πολύπλοκη διαδικασία. Περιλαμβάνει το σώμα σας από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών, συμπεριλαμβανομένων πολλών τμημάτων του εγκεφάλου σας. Μερικά βήματα κάνουν περισσότερα από το …
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το περπάτημα και την απώλεια βάρους
Το τακτικό περπάτημα προσφέρει πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους. Είναι επίσης μια από τις ευκολότερες και πιο αποδοτικές μορφές άσκησης που μπορεί να κάνει κάποιος. …