Για να χάνει βάρος ένας άνθρωπος, πρέπει να καίει περισσότερες θερμίδες από αυτές που καταναλώνει και αυτό είναι εύκολο να …
Διαβάστε Περισσότερα
10 τρόποι για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας
Μπορώ να κάνω τον μεταβολισμό μου να λειτουργήσει καλύτερα; Η ενίσχυση του μεταβολισμού για τους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν …
Διαβάστε Περισσότερα
Μικρά και συνεχή γεύματα ή διαλείπουσα νηστεία; Τι προτείνουν οι ειδικοί;
Μικρά και συνεχή γεύματα ή διαλείπουσα νηστεία; Τι είναι καλύτερο για την διατήρηση της υγείας και την πρόληψη νοσημάτων; Να …
Διαβάστε Περισσότερα
Αύξηση σωματικού βάρους: 9 λόγοι για τους οποίους μπορεί να πάρετε κιλά ακούσια
Η αύξηση του σωματικού βάρους μπορεί να είναι εξαιρετικά απογοητευτική, ειδικά όταν δεν ξέρετε τι την προκαλεί. Ενώ η διατροφή …
Διαβάστε Περισσότερα
Αυτοί οι τρόποι απώλειας βάρους δεν δουλεύουν σύμφωνα με τους ειδικούς. Μην τους δοκιμάσετε
Η απώλεια βάρους γενικότερα είναι πολύ δύσκολη υπόθεση και δεν προκαλεί καμία έκπληξη το γεγονός ότι στο διαδίκτυο υπάρχουν πολλά …
Διαβάστε Περισσότερα
Οι καλύτερες διατροφικές συμβουλές για βέβαιη απώλεια βάρους
1.Πίνετε άφθονο νερό ή άλλα ποτά χωρίς θερμίδες Πιείτε ένα ποτήρι νερό προτού φάτε ένα σνακ με λιπαρά. Μερικές φορές …
Διαβάστε Περισσότερα
Περιττό λίπος αλλά κανονικό βάρος; Πώς γίνεται και ποιους κινδύνους εγκυμονεί;
Είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε το βάρος σας αλλά και το λίπος σας, για να είστε σε θέση να μειώσετε …
Διαβάστε Περισσότερα
Διαλυτές φυτικές ίνες: Ο καλύτερος σύμμαχος στην απώλεια βάρους
Όλοι μας έχουμε βιώσει στιγμές που νιώθουμε συνέχεια πεινασμένοι, με αποτέλεσμα να τρώμε σχεδόν ακατάπαυστα και το βάρος μας να …
Διαβάστε Περισσότερα
5 τρόποι για να αντιμετωπίσετε την υπερφαγία
Τι είναι η υπερφαγία; Με τον όρο υπερφαγία περιγράφεται η κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο καταναλώνει μεγαλύτερη ποσότητα τροφής …
Διαβάστε Περισσότερα
Μύθος η καταμέτρηση των θερμίδων;
Η καταμέτρηση των θερμίδων έχει γίνει θρησκεία στις δυτικές χώρες. Επιφανειακά, οι θερμίδες φαίνονται απλές. Μπορείτε να τις μετρήσετε για …
Διαβάστε Περισσότερα