Την στιγμή που οι πόλεις του κόσμου, δίνουν τις τελευταίες κατευθυντήριες γραμμές και αρχίζουν να επαναλειτουργούν, η American Heart Association …
Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί οι γυναίκες παχαίνουν κατά την εμμηνόπαυση;
Η περιεμμηνοπαυτική περίοδος (η μετάβαση στην εμμηνόπαυση), για τις περισσότερες γυναίκες ξεκινά περίπου στα 40 τους χρόνια και διαρκεί συνήθως …
Διαβάστε Περισσότερα
9+1 συστάσεις για την σωστή πρόληψη του καρκίνου
Πώς θα μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου; Οι ακόλουθες δέκα συστάσεις, που αφορούν την πρόληψη του καρκίνου, προέρχονται από την …
Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να χάσετε λίπος στα πόδια; Αυτοί είναι οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι
Οι περισσότεροι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν λίπος στα πόδια, δυσκολεύονται να το καταφέρουν. Όλοι οι άνθρωποι έχουν λίπος στα …
Διαβάστε Περισσότερα
Γλυκαντικά: Μήπως ήρθε η ώρα να επανεξετάσετε τις επιλογές σας;
Όταν κάποιος επιθυμεί να ενσωματώσει στη διατροφή του γλυκαντικά με ελάχιστες θερμίδες γνωρίζει ότι έχει πολλές επιλογές, και τα χρησιμοποιεί …
Διαβάστε Περισσότερα
Πώς θα χάσετε 45+ κιλά. Τι συμβουλεύουν ειδικοί και πρώην παχύσαρκοι
Όταν ένας άνθρωπος είναι υπέρβαρος, πρέπει να καταβάλει πολύ μεγάλες προσπάθειες για να χάσει βάρος, να κάνει υπομονή και να …
Διαβάστε Περισσότερα
Διαλείπουσα νηστεία: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της νέας τάσης διατροφής
Η παχυσαρκία έχει οδηγήσει σε μια τεράστια βιομηχανία με διατροφικά μοντέλα τα οποία υπόσχονται άμεση απώλεια βάρους. Ένα από αυτά …
Διαβάστε Περισσότερα
Μάθε πώς θα χάσεις βάρος και θα καταπολεμήσεις το αίσθημα πείνας
Για να χάνει βάρος ένας άνθρωπος, πρέπει να καίει περισσότερες θερμίδες από αυτές που καταναλώνει και αυτό είναι εύκολο να …
Διαβάστε Περισσότερα
10 τρόποι για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας
Μπορώ να κάνω τον μεταβολισμό μου να λειτουργήσει καλύτερα; Η ενίσχυση του μεταβολισμού για τους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν …
Διαβάστε Περισσότερα
Μικρά και συνεχή γεύματα ή διαλείπουσα νηστεία; Τι προτείνουν οι ειδικοί;
Μικρά και συνεχή γεύματα ή διαλείπουσα νηστεία; Τι είναι καλύτερο για την διατήρηση της υγείας και την πρόληψη νοσημάτων; Πολλές …
Διαβάστε Περισσότερα