Ποιες βιταμίνες χρειάζονται περισσότερο οι άνθρωποι καθώς μεγαλώνουν; 1. Ασβέστιο Καθώς μεγαλώνει ένας άνθρωπος, το σώμα του αρχίζει να χάνει …
Διαβάστε Περισσότερα
Συμπληρώματα διατροφής: Μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα;
Κατά τους χειμερινούς μήνες, θα έχετε παρατηρήσει ότι διαφημίζονται πολλά σκευάσματα που ισχυρίζονται ότι ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και αποτρέπουν …
Διαβάστε Περισσότερα
Οι 7 καλύτερες βιταμίνες και συμπληρώματα για την καταπολέμηση του άγχους
Όλοι μας, καθημερινά, περιτριγυριζόμαστε από διάφορους αγχωτικούς παράγοντες, αλλά οι πιο συχνοί σχετίζονται με τη δουλειά, τα λεφτά, την υγεία …
Διαβάστε Περισσότερα
Οι καλύτερες πρωτεϊνούχες τροφές για να αναπτυχθούν σωστά οι μύες
Εκτός από την γυμναστική ιδιαίτερο ρόλο έχει και η διατροφή στην ανάπτυξη μυϊκού ιστού καθώς είναι απαραίτητη η πρόσληψη υδατανθράκων, …
Διαβάστε Περισσότερα
Ποια είναι τα σημάδια που μαρτυρούν την έλλειψη βιταμίνης Β12;
Η έλλειψη βιταμινών, οι οποίες είναι απαραίτητες για την σωστή λειτουργία του σώματος, προκαλούν διάφορα δυσάρεστα συμπτώματα. Το ίδιο ισχύει …
Διαβάστε Περισσότερα
Οι 15 καλύτερες πολυβιταμίνες για άνδρες
Τα σώματα ανδρών και γυναικών έχουν διαφορετικές ανάγκες και χρειάζονται διαφορετικές ποσότητες θρεπτικών συστατικών. Έτσι, μια καθημερινή πολυβιταμίνη μπορεί να …
Διαβάστε Περισσότερα
Πώς θα καταλάβετε αν έχετε έλλειψη βιταμίνης Β6;
Η βιταμίνη Β6 είναι εξαιρετικά σημαντική για ολόκληρο το σώμα. Επηρεάζει τη διάθεση, την όρεξη, τον ύπνο και τη σκέψη. …
Διαβάστε Περισσότερα
Είναι ασφαλής η χορτοφαγική διατροφή στις μεγαλύτερες ηλικίες;
Αδιαμφισβήτητα, μια χορτοφαγική διατροφή – αν είναι πλήρης και ισορροπημένη – μπορεί να έχει πολλά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό …
Διαβάστε Περισσότερα
Βιταμίνη Ε: Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν αρχίσετε να λαμβάνετε συμπληρώματα;
Τι είναι η βιταμίνη Ε; Η βιταμίνη Ε, είναι ένα θρεπτικό συστατικό που βοηθά στην προστασία των κυττάρων, από επιβλαβείς …
Διαβάστε Περισσότερα
Βιταμίνη C: Πώς προστατεύει το σώμα;
7 αποδεδειγμένοι τρόποι με τους οποίους η βιταμίνη C προστατεύει το σώμα Η βιταμίνη C είναι μια απαραίτητη βιταμίνη για …
Διαβάστε Περισσότερα