Τα σώματα ανδρών και γυναικών έχουν διαφορετικές ανάγκες και χρειάζονται διαφορετικές ποσότητες θρεπτικών συστατικών. Έτσι, μια καθημερινή πολυβιταμίνη μπορεί να …
Διαβάστε Περισσότερα
Πώς θα καταλάβω αν έχω έλλειψη βιταμίνης Β6;
Η βιταμίνη Β6 είναι εξαιρετικά σημαντική για ολόκληρο το σώμα. Επηρεάζει τη διάθεση, την όρεξη, τον ύπνο και τη σκέψη …
Διαβάστε Περισσότερα
Είναι ασφαλής η χορτοφαγική διατροφή στις μεγαλύτερες ηλικίες;
Αδιαμφισβήτητα, μια χορτοφαγική διατροφή – αν είναι πλήρης και ισορροπημένη – μπορεί να έχει πολλά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό …
Διαβάστε Περισσότερα
Βιταμίνη Ε: Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν αρχίσετε να λαμβάνετε συμπληρώματα;
Τι είναι η βιταμίνη Ε; Η βιταμίνη Ε, είναι ένα θρεπτικό συστατικό που βοηθά στην προστασία των κυττάρων, από επιβλαβείς …
Διαβάστε Περισσότερα
Βιταμίνη C: Πώς προστατεύει το σώμα;
7 αποδεδειγμένοι τρόποι με τους οποίους η βιταμίνη C προστατεύει το σώμα Η βιταμίνη C είναι μια απαραίτητη βιταμίνη για …
Διαβάστε Περισσότερα
Κατεψυγμένα τρόφιμα: Πότε πρέπει να τα προτιμήσετε
Αν και οι περισσότερες νοικοκυρές προτιμούν να αγοράζουν φρέσκα προϊόντα καθώς θεωρούν πως είναι πιο εύγευστα και έχουν περισσότερα θρεπτικά …
Διαβάστε Περισσότερα
Τι πρέπει να προσέξετε όταν καταναλώνετε ψάρια και θαλασσινά
Ιδιαίτερη διατροφική αξία και θέση κατέχουν τα θαλασσινά σε μια ισορροπημένη διατροφή. Αποτελούν μια διατροφική ομάδα με πολλά θρεπτικά συστατικά …
Διαβάστε Περισσότερα
Κορωνοϊός: Η βιταμίνη D θα μπορούσε να βοηθήσει στην καταπολέμηση της COVID-19
Οι ερευνητές της Ιρλανδικής διαχρονικής έρευνας για την γήρανση (TILDA), που πραγματοποιείται στο Trinity College του Δουβλίνου, δημοσίευσαν πρόσφατα μια …
Διαβάστε Περισσότερα
Μπορούν τα συμπληρώματα διατροφής να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα;
Μπορούν τα συμπληρώματα διατροφής να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα; Αν και επικρατεί η άποψη ότι η λήψη βιταμινών και συμπληρωμάτων …
Διαβάστε Περισσότερα
Είναι αποτελεσματικές οι ενυδατικές κρέμες;
Τι ακριβώς περιέχει μια ενυδατική κρέμα; Καθημερινά τα μέσα μαζικής ενημέρωσης διαφημίζουν τις ‘θαυματουργές’ ιδιότητες των κρεμών προσώπου και των …
Διαβάστε Περισσότερα