Η λήψη των απαραίτητων ποσοτήτων βιταμινών μέσω της διατροφής είναι αρκετές φορές δύσκολη, με αποτέλεσμα ένα αρκετά μεγάλο ποσοστό ανθρώπων να παρουσιάζει κάποιο είδος ανεπάρκειας ή έλλειψης απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, …

Η λήψη των απαραίτητων ποσοτήτων βιταμινών μέσω της διατροφής είναι αρκετές φορές δύσκολη, με αποτέλεσμα ένα αρκετά μεγάλο ποσοστό ανθρώπων να παρουσιάζει κάποιο είδος ανεπάρκειας ή έλλειψης απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, …
Οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα διατροφής γίνονται ολοένα και πιο δημοφιλή στις μέρες μας, με όλο και περισσότερο κόσμο να στρέφεται στη χρήση τους. Όπως είναι λογικό, οι άνθρωποι θέλουν …
Υπάρχουν πολλές διαφωνίες στη διατροφή και συχνά φαίνεται ότι οι άνθρωποι δεν μπορούν να συμφωνήσουν σε τίποτα. Υπάρχουν όμως μερικές εξαιρέσεις σε αυτό. Η πρόσθετη ζάχαρη είναι μια καταστροφή Για …
Κατά την εμμηνόπαυση, η μείωση των επιπέδων των ορμονών μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από επιπτώσεις. Οι βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία της συνολικής υγείας του ατόμου και …
Οι vegetarian και vegan δίαιτες γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια. Καθώς είναι πλούσιες σε θρεπτικά στοιχεία απαραίτητα για την άμυνα του οργανισμού, πιστεύεται ότι μια δίαιτα με …
Πολλές φορές οι διατροφικές οδηγίες προκαλούν σύγχυση στο ευρύ κοινό και δεν είναι καθόλου παράξενο που οι περισσότεροι άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι με διατροφικές ελλείψεις, καθώς η διατροφή τους δεν διαθέτει …
Εάν ανήκετε και εσείς σε αυτή την μερίδα του πληθυσμού που παίρνει βιταμίνες (και άλλα συμπληρώματα) με την ελπίδα να δυναμώσει το ανοσοποιητικό του σύστημα, τότε είναι πολύ πιθανόν να …
Ακούμε συνέχεια τους ειδικούς να επαναλαμβάνουν ότι είναι απαραίτητο να τρεφόμαστε σωστά, για να ενισχύουμε το σώμα μας με βιταμίνες και μέταλλα, ώστε να αποτρέπουμε τις διατροφικές ανεπάρκειες και να …
Ποιες βιταμίνες χρειάζονται περισσότερο οι άνθρωποι καθώς μεγαλώνουν; 1. Ασβέστιο Καθώς μεγαλώνει ένας άνθρωπος, το σώμα του αρχίζει να χάνει την μεγαλύτερη ποσότητα ασβεστίου από αυτήν που εξασφαλίζει μέσω της …
Κατά τους χειμερινούς μήνες, θα έχετε παρατηρήσει ότι διαφημίζονται πολλά σκευάσματα που ισχυρίζονται ότι ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και αποτρέπουν το κρυολόγημα και τη γρίπη. Είναι όμως, πράγματι αποτελεσματικά αυτά …