Η βιταμίνη D είναι ταυτόχρονα ένα λιποδιαλυτό θρεπτικό συστατικό, που παραλαμβάνεται μέσω της διατροφής, και μια ορμόνη που παράγεται στο σώμα, ύστερα από έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου. Είναι …
Ποιες συνήθειες κάνουν κακό στα οστά;
Ποιες συνήθειες κάνουν κακό στην υγεία των οστών; 1. Υπερκατανάλωση αλατιού Όσο περισσότερο αλάτι καταναλώνει ενας άνθρωπος, τόσο περισσότερο ασβέστιο απορρίπτει το σώμα του, πράγμα που αποδυναμώνει τα οστά. Τρόφιμα …