Τι είναι τα μικροθρεπτικά συστατικά; Τα μικροθρεπτικά είναι συστατικά που ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται σε μικρές ποσότητες, σε αντίθεση με τα μακροθρεπτικά, και προσλαμβάνονται κατά κύριο λόγο μέσω της διατροφής. …
Βιταμίνες και συμπληρώματα: Προστατεύουν ή είναι σπατάλη χρημάτων;
Τα συμπληρώματα βιταμινών και ανόργανων συστατικών είναι απίθανο να προστατεύσουν έναν άνθρωπο από τον καρκίνο, τις καρδιαγγειακές παθήσεις και το θάνατο, σύμφωνα με τις ενημερωμένες οδηγίες της Ειδικής Ομάδας Προληπτικών …
Η ανεπάρκεια βιταμίνης D αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας;
Η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου της Νότιας Αυστραλίας. Η ανεπάρκεια βιταμίνης D αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας; Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν …
Έλλειψη βιταμίνης D: Πώς συνδέεται με την άνοια;
Η άνοια αποτελεί μια από τις κυριότερες αιτίες αναπηρίας των ηλικιωμένων παγκοσμίως, η οποία επηρεάζει τη συμπεριφορά, αλλά και άλλες νοητικές λειτουργίες, όπως η κρίση και η αντίληψη, με την …
7 θρεπτικά συστατικά που μπορεί να λείπουν από τη διατροφή σας
Θρεπτικά συστατικά, όπως οι βιταμίνες και τα μέταλλα, αποτελούν μέρος μιας υγιεινής διατροφής και η επαρκής πρόσληψή τους είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία και ανάπτυξη του ανθρώπινου οργανισμού, ιδιαίτερα …
Η βιταμίνη D επηρεάζει την υγεία των δοντιών;
Οι οδοντίατροι συνήθως συμβουλεύουν τους ασθενείς τους να πλένουν πιο συχνά τα δόντια τους, να χρησιμοποιούν οδοντικό νήμα και να τρώνε λιγότερα γλυκά, για να διατηρήσουν την υγεία των δοντιών …
Συμπληρώματα διατροφής: Είναι απαραίτητα για τον οργανισμό μας;
Το σώμα μας διαθέτει αποθέματα λιποδιαλυτών βιταμινών στους λιπώδεις ιστούς και το συκώτι μας, καλώντας και χρησιμοποιώντας τες όταν χρειάζεται. Αυτό σημαίνει ότι δεν χρειάζεστε μια καθημερινή ενίσχυση στη διατροφή …
Συμβουλές σωστής διατροφής για άτομα με περιορισμένη κινητικότητα
Αν ζείτε με αρθρίτιδα, ή νόσο Πάρκινσον οι πιο απλές εργασίες μπορεί να φαίνονται δύσκολες- ειδικά όταν αφορούν την προετοιμασία και την κατανάλωση γευμάτων. Δεν είστε μόνοι. Το άνοιγμα ενός …
Τι συμβαίνει τον χειμώνα με τα επίπεδα της βιταμίνης D;
Ήρθε η εποχή του χρόνου όπου για άλλη μια φορά ανταλλάσσουμε τις ηλιόλουστες καλοκαιρινές μας δραστηριότητες με χειμωνίατικες βόλτες και σκοτεινά, ζεστά βράδια μέσα στο σπίτι. Παρόλο που μπορεί να …
3 τρόποι για να αυξήσετε τα επίπεδα βιταμίνης D στο σώμα σας
Είτε θέλετε να ενισχύσετε τα οστά σας, είτε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα -ιδιαίτερα στις μέρες μας με την έξαρση του κορωνοϊού- , ίσως αναρωτιέστε πώς να αυξήσετε τη …