Όταν πρόκειται για την ενίσχυση της φυσικής ομορφιάς των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών μας, συχνά στρεφόμαστε σε μια πληθώρα προϊόντων και θεραπειών ομορφιάς. Ωστόσο, τα θεμέλια της θεραπείας …
Βιταμίνη Β12: Ποια είναι η σημασία της για τον ανθρώπινο οργανισμό;
Τι είναι η βιταμίνη Β12; Η βιταμίνη Β12, γνωστή και ως κοβαλαμίνη, είναι ένα υδατοδιαλυτό συστατικό, απαραίτητο για πολλές βασικές λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα. Ανήκει στην ομάδα των βιταμινών του …
Αυτές είναι οι 8 πιο πλούσιες σε βιταμίνη Β12 τροφές
Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνη Β12; 1. Κόκκινο κρέας Τα κόκκινα κρέατα όπως το βοδινό και το χοιρινό είναι εξαιρετικές πηγές βιταμίνης Β12. Εκατόν δεκατρία γραμμάρια άπαχου μοσχαρίσιου κιμά …
7 Διατροφικοί μύθοι για την υγεία και την απώλεια βάρους
Η συνέντευξη παραχωρήθηκε από το διαιτολόγο – διατροφολόγο Κακούρο Δημήτρη, ο οποίος είναι απόφοιτος του τμήματος Διατροφής & Διαιτολογίας (ΑΤΕΙ Λάρισας). Στην μέχρι τώρα επαγγελματική του καριέρα έχει συνεργαστεί με …
7 θρεπτικές ουσίες που δεν μπορείτε να πάρετε από τα φυτά
Η χορτοφαγική διατροφή και η αποχή από τα ζωικά προϊόντα γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς στις μέρες μας λόγω του ότι είναι εν γένει πιο υγιεινές, πιο φιλικές προς το …
Θωράκιση σώματος: Οι πιο ισχυρές συμμαχίες βιταμινών και μετάλλων
Ακούμε συνέχεια τους ειδικούς να επαναλαμβάνουν ότι είναι απαραίτητο να τρεφόμαστε σωστά, για να ενισχύουμε το σώμα μας με βιταμίνες και μέταλλα, ώστε να αποτρέπουμε τις διατροφικές ανεπάρκειες και να …
Ποια είναι τα σημάδια που μαρτυρούν την έλλειψη βιταμίνης Β12;
Η έλλειψη βιταμινών, οι οποίες είναι απαραίτητες για την σωστή λειτουργία του σώματος, προκαλούν διάφορα δυσάρεστα συμπτώματα. Το ίδιο ισχύει και για την βιταμίνη Β12 για την οποία θα δούμε …
Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να αποβεί καταστροφική
Γιατί η βιταμίνη Β12 είναι σημαντική; Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται τη βιταμίνη Β12, για να παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια, νεύρα, DNA και να εκτελεί άλλες σημαντικές λειτουργίες. Ο μέσος ενήλικας πρέπει …