Κρυολόγημα και άσθμα: Πώς θα διαχειριστείτε την ταυτόχρονη ύπαρξή τους;

Η γρίπη και το κρυολόγημα μπορούν να προκαλέσουν εξάρσεις άσθματος, οπότε είναι πολύ σημαντικό να παραμείνετε υγιείς, αλλά αν αρρωστήσετε θα πρέπει να γνωρίζετε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε το άσθμα και την ταυτόχρονη ύπαρξη γρίπης, κρυολογήματος ή άλλης ασθένειας που επηρεάζει το αναπνευστικό. (Τι συμβαίνει στους πνεύμονες κατά τη διάρκεια μιας κρίσης άσθματος;)

Η γρίπη και το κρυολόγημα επιδεινώνουν το άσθμα;

Το άσθμα είναι μια χρόνια πάθηση που από μόνη της προκαλεί αρκετή ταλαιπωρία στους ασθενείς, την ίδια ώρα που τείνει να εμφανίζεται συνοδεύοντας τις ασθένειες του αναπνευστικού, όπως το κρυολόγημα και η γρίπη, οι οποίες με τη σειρά τους επιβαρύνουν το άσθμα. (Άσθμα: Ποιες είναι οι καλύτερες μορφές άσκησης;)

Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί, το άσθμα παρουσιάζει έξαρση. Η εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης, είναι μια ύπουλη περίοδος για όσους έχουν άσθμα, διότι μια φαινομενικά απλή γρίπη, μπορεί να μετατραπεί σε βρογχίτιδα ή πνευμονία, καταστάσεις οι οποίες μπορούν να γίνουν ακόμη πιο περίπλοκες λόγω του άσθματος. (Πνευμονία: 9 τρόποι για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα σας)

Το άσθμα ωθεί τους πνεύμονες να γεμίζουν με βλέννα και τους αεραγωγούς να συστέλλονται, κάνοντας τους ασθενείς να νιώθουν ότι ο αέρας στους πνεύμονές τους δεν είναι αρκετός για να καλύψει τις ανάγκες που έχει το σώμα τους για οξυγόνο. Αυτό ακριβώς, όμως, συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας κρίσης άσθματος. (Κρίσεις άσθματος και κρίσεις πανικού: Τι πρέπει να γνωρίζετε; Πώς θα τις διαχωρίσετε;)

Το ίδιο πράγμα, ωστόσο, μπορεί να συμβεί και κατά τη διάρκεια μιας λοίμωξης του ανώτερου αναπνευστικού. Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα καταστέλλεται κατά τη διάρκεια της εποχικής γρίπης, το άσθμα επιδεινώνεται, κάνοντας ακόμη χειρότερη την κατάσταση. (Μπορεί το αγαπημένο σας άρωμα να σας προκαλέσει κρίση άσθματος;)

Πώς θα μειώσετε το ενδεχόμενο κρυολογήματος και γρίπης αν έχετε άσθμα;

Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε το κρυολόγημα και τη γρίπη, είναι να μειώσετε τις πιθανότητές σας να αρρωστήσετε. Για να το πετύχετε αυτό, ακολουθήστε τους πιο κάτω κανόνες υγιεινής.

• Φροντίστε να πλένετε πάντα τα χέρια σας όταν ακουμπάτε επιφάνειες, πριν και μετά την τουαλέτα, πριν και μετά το φαγητό.
• Κρατήστε απόσταση από άλλα άτομα
• Εμβολιαστείτε κατά της γρίπης
• Φορέστε μάσκα προσώπου σε πολυσύχναστους χώρους
• Αποφύγετε άτομα που φαίνονται άρρωστα
• Ακολουθείστε ένα υγιεινό πρότυπο διατροφής
• Πάρτε βιταμίνες
• Καταναλώστε άφθονα υγρά

Πώς θα διαχειριστείτε το άσθμα και ταυτόχρονα μια αναπνευστική πάθηση;

Ο κίνδυνος να νοσήσετε με μια ασθένεια, όπως η γρίπη ή το κρυολόγημα, δεν μπορεί να εξαλειφθεί εντελώς, παρά τις προφυλάξεις που μπορεί να λαμβάνετε. Σε μια τέτοια περίπτωση, υπάρχουν τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το άσθμα σας, ταυτόχρονα με μια ασθένεια που επηρεάζει το αναπνευστικό σύστημα, όπως:

• Χρησιμοποιείστε μια συσκευή εισπνοής για να μειώσετε τα συμπτώματα του άσθματός σας. Διαχειριζόμενοι το άσθμα σας, θα επιτρέψετε στο ανοσοποιητικό σας σύστημα να δυναμώσει και να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά τη γρίπη ή το κρυολόγημα. (Μπορεί ένας άνθρωπος να έχει δύο κρυολογήματα ταυτόχρονα;)
• Επισκεφτείτε τον γιατρό σας. Ο γιατρός θα σας συνταγογραφήσει αποσυμφορητικά, τα οποία θα βοηθήσουν τους πνεύμονές σας να διατηρηθούν καθαροί, όσο αναρρώνετε από την ασθένειά σας. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφηθούν στεροειδή για τη μείωση της φλεγμονής.