Υγεία Δέρματος

Λάδι καρύδας: Πόσο ευεργετικό είναι για το δέρμα;

Το λάδι καρύδας είναι ένα φυτικό έλαιο που παράγεται από τη σύνθλιψη και συμπίεση των ακατέργαστων καρυδών (Cocos nucifera) και χρησιμοποιείται ευρύτατα για βιομηχανικούς σκοπούς, αλλά και στα τρόφιμα.

Σε θερμοκρασία δωματίου, το λάδι καρύδας έχει στερεή μορφή, ενώ όταν θερμαίνεται λιώνει και γίνεται υγρό. Αποτελείται σε ποσοστό 90% από κορεσμένα λιπαρά οξέα, όπως το λαυρικό οξύ, το μυριστικό οξύ, το καπρυλικό οξύ, το παλμιτικό οξύ, κλπ. Περιέχει όμως και μικρές ποσότητες μονοακόρεστων και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, όπως το ελαϊκό οξύ, το λινολεϊκό οξύ και το στεατικό οξύ.

Εκτός από τη χρήση του στη μαγειρική, το λάδι καρύδας διαφημίζεται ευρύτατα και για άλλες ευεργετικές του ιδιότητες για την υγεία του ανθρώπου, όπως για παράδειγμα η μείωση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης, η βελτίωση της εγκεφαλικής λειτουργίας σε άτομα με νόσο Alzheimer και η ενίσχυση της υγείας του δέρματος.

Σύμφωνα με αρκετές μελέτες, τα λιπαρά οξέα μέσης αλύσου (6-10 άτομα άνθρακα), που περιέχει το λάδι καρύδας, όπως το λαυρικό και το λινολεϊκό οξύ, θεωρούνται εν μέρει υπεύθυνα για τις ευεργετικές ιδιότητες που αυτό παρουσιάζει για το δέρμα.


Ποια είναι τα πιθανά οφέλη του ελαίου καρύδας για το δέρμα;

  1. Ανακούφιση της ξηροδερμίας

Το λάδι καρύδας μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην ενυδάτωση του δέρματος, κυρίως λόγο της περιεκτικότητάς του σε λινολεϊκό οξύ. Μελέτες έχουν δείξει πως άτομα που αντιμετωπίζουν ήπια έως μέτρια ξηροδερμία μπορούν να επωφεληθούν σημαντικά από τη χρήση ελαίου καρύδας το οποίο μέσω της ενυδάτωσης που προσφέρει βοηθά στην επιδιόρθωση του επιδερμικού φραγμού.

Η σωστή λειτουργία του επιδερμικού φραγμού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της διαδερμικής απώλειας νερού ή αλλιώς την απώλεια υγρασίας από το δέρμα. Η διαδερμική απώλεια νερού μπορεί να προκληθεί από διάφορες παθήσεις, όπως το έκζεμα και η ροδόχρους ακμή. Μελέτες μάλιστα έχουν δείξει πως το λάδι καρύδας βοηθά σε σημαντικό βαθμό στην μείωση της σοβαρότητας του εκζέματος.

  1. Επούλωση των πληγών

Το παρθένο λάδι καρύδας, σύμφωνα με αρκετές μελέτες σε ζώα, μπορεί να βοηθήσει στη γρηγορότερη επούλωση των πληγών μέσω της αύξησης των επιπέδων του κολλαγόνου στο δέρμα. Εκτός από αυτό όμως, το λάδι καρύδας περιέχει σε μεγάλες ποσότητες λαυρικό οξύ, το οποίο έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες. Αυτό συμβάλει στην αποτροπή των μολύνσεων του δέρματος, οι οποίες μπορεί να δυσκολέψουν τη διαδικασία της επούλωσης των πληγών.

  1. Μείωση της φλεγμονής

Πολλές δερματικές παθήσεις χαρακτηρίζονται από χρόνια φλεγμονή, όπως η ψωρίαση και το έκζεμα. Το λάδι καρύδας έχει αποδειχθεί πως διαθέτει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και συνεπώς μπορεί να αποτρέψει το οξειδωτικό στρες, να βελτιώσει την αντιοξειδωτική κατάσταση του δέρματος και να μειώσει τη φλεγμονή. Ωστόσο, οι περισσότερες μελέτες σχετικά με το θέμα αυτό έχουν πραγματοποιηθεί σε ζώα ή δοκιμαστικούς σωλήνες.

  1. Αντιβακτηριδιακή δράση

Τα λιπαρά οξέα μέσης αλύσου, ιδιαίτερα το λαυρικό οξύ, που περιέχει σε μεγάλο ποσοστό το λάδι καρύδας, έχει αποδειχθεί πως διαθέτουν αντιμικροβιακές ιδιότητες. Συνεπώς, η εφαρμογή του ελαίου καρύδας στο δέρμα μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από παθογόνους μικροοργανισμούς, που προκαλούν διάφορα είδη δερματικών λοιμώξεων, όπως η ακμή, το πόδι του αθλητή και η θυλακίτιδα.

Είναι ασφαλής η χρήση ελαίου καρύδας στο πρόσωπο;

Παρόλο που αρκετά επιστημονικά δεδομένα δείχνουν πως το λάδι καρύδας παρουσιάζει οφέλη για την υγεία του δέρματος, η χρήση του στο πρόσωπο μπορεί να μην είναι ιδανική για όλους τους ανθρώπους.

Συγκεκριμένα, όσοι έχουν λιπαρό δέρμα και είναι επιρρεπής στην ακμή συνιστάται να αποφεύγουν τη χρήση ελαίου καρύδας στο πρόσωπο, καθώς αυτό είναι εξαιρετικά φαγεσωρογόνο, ή αλλιώς μπορεί να φράξει τους πόρους του δέρματος και να συμβάλει στην εμφάνιση μαύρων στιγμάτων ή εξάρσεων ακμής.

Σε μερικές περιπτώσεις, το λάδι καρύδας μπορεί επίσης να προκαλέσει κεχριά (milia) σε σημεία όπου το δέρμα είναι πιο λεπτό, όπως για παράδειγμα κάτω από τα μάτια.

Επομένως, λαμβάνοντας υπόψη τα παραπάνω, άτομα με ευαίσθητο ή λιπαρό δέρμα ίσως να μην επωφελούνται από τη χρήση ελαίου καρύδας στο πρόσωπο και να είναι προτιμότερο να το χρησιμοποιούν ως μέρος της διατροφής τους για την παραλαβή των οφελών του.

Πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί το λάδι καρύδας;

Μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους το λάδι καρύδας μπορεί να ενσωματωθεί στην καθημερινότητα ενός ανθρώπου, όσον αφορά την υγεία του δέρματος, είναι οι εξής:

  • Ενυδάτωση του σώματος

Ο καλύτερος τρόπος με τον οποίο κάποιος μπορεί να αξιοποιήσει το λάδι καρύδας είναι ως μέσο ενυδάτωσης του δέρματος. Συγκεκριμένα, η εφαρμογή του ελαίου καρύδας σε σημεία του σώματος που είναι συνήθως πιο ξηρά, όπως οι αγκώνες, τα γόνατα, τα χέρια και τα πόδια, μετά το ντους μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγρασίας σε αυτά.

  • Αφαίρεση του μακιγιάζ

Παρόλο που το λάδι καρύδας δρα ως φαγεσωρογόνο και μπορεί να μην είναι ευεργετικό για όλους τους ανθρώπους στο πρόσωπο, σύμφωνα με τους ειδικούς μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μικρές ποσότητες για την αφαίρεση του μακιγιάζ από αυτό. Βέβαια, μετά τη χρήση του συνιστάται καλό ξέπλυμα με ένα απαλό καθαριστικό με βάση το νερό για τη μείωση του κινδύνου φραγής των πόρων.

  • Ενυδάτωση των χειλιών

Το λάδι καρύδας μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό μέσο ενυδάτωσης των χειλιών λόγω των ευεργετικών του ιδιοτήτων, ειδικά για χείλη που είναι συνεχώς σκασμένα και ερεθισμένα.

  • Αλοιφή για πληγές

Δεδομένων των αντιμικροβιακών του ιδιοτήτων, το λάδι καρύδας μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αλοιφή σε μικρά κοψίματα, πληγές ή εγκαύματα για να βοηθήσει στη γρηγορότερη επούλωση αυτών.

Ποιο είναι το καλύτερο είδος ελαίου καρύδας;

Το λάδι  καρύδας μπορεί να παρασκευαστεί με δύο τρόπους: τη ξηρή και την υγρή επεξεργασία. Το λάδι καρύδας που προκύπτει από τη ξηρή επεξεργασία ονομάζεται εξευγενισμένο και έχει πιο ουδέτερο άρωμα, ενώ αντιθέτως, το λάδι καρύδας που προκύπτει από την υγρή επεξεργασία ονομάζεται λάδι καρύδας ψυχρής έκθλιψης ή παρθένο λάδι καρύδας.

Το παρθένο λάδι καρύδας θεωρείται πιο ευεργετικό για την υγεία του δέρματος, καθώς κατά την παραγωγή του δεν χρησιμοποιείται θερμότητα, με αποτέλεσμα να διατηρούνται περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά του σε σχέση με το εξευγενισμένο λάδι καρύδας.

Για παράδειγμα, μελέτες in vitro και σε ζώα έχουν δείξει πως το παρθένο λάδι καρύδας περιέχει μεγαλύτερη ποσότητα αντιοξειδωτικών συστατικών που μειώνουν τη φλεγμονή στο δέρμα, σε σχέση με το εξευγενισμένο λάδι καρύδας.

Ωστόσο, όπως αναφέρθηκε και παραπάνω, ακόμη και το παρθένο λάδι καρύδας μπορεί να μην είναι ευεργετικό για άτομα που έχουν δέρμα ευαίσθητο ή λιπαρό, καθώς μπορεί να φράξει τους πόρους. Επομένως, είναι πολύ σημαντική η δοκιμή του ελαίου καρύδας σε ένα μικρό σημείο του δέρματος πριν χρησιμοποιηθεί σε μεγαλύτερες εκτάσεις.


+ 6 πηγές

©2022 WikiHealth All Rights Reserved

Should You Use Coconut Oil on Your Skin? https://health.clevelandclinic.org/coconut-oil-for-skin/

Is Coconut Oil Good for Your Skin? https://www.healthline.com/nutrition/coconut-oil-and-skin

Anti-inflammatory, analgesic, and antipyretic activities of virgin coconut oil https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831/

Effect of topical application of virgin coconut oil on skin components and antioxidant status during dermal wound healing in young rats https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20523108/

Burn wound healing property of Cocos nucifera: An appraisal https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2792613/

Antioxidant capacity and phenolic acids of virgin coconut oil https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19115123/