Ο χειμώνας είναι “επικίνδυνος” για το δέρμα: Πώς θα το προστατεύσετε;

Όταν ο καιρός είναι λιγότερο υγρός, το δέρμα τείνει να είναι πιο ξηρό, επομένως οι άνθρωποι πρέπει να το φροντίζουν και να το ενυδατώνουν τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, αν όχι περισσότερο, σύμφωνα με τη Δρ. Vicky Zhen Ren, δερματολόγο και επίκουρη καθηγήτρια στο Baylor College of Medicine στο Χιούστον. (Οι ψηλοί διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο νευρολογικών ασθενειών και λοιμώξεων του δέρματος)

Η ξηροδερμία προκαλείται όταν το δέρμα χάνει την υγρασία και τη λιπαρότητά του. Η ξηροδερμία είναι συχνή και μπορεί να επηρεάσει τον καθένα σε οποιαδήποτε ηλικία. (Συχνό πλύσιμο χεριών: Πώς θα αποφύγετε την ξηροδερμία;)

Ποια συμπτώματα προκαλεί η ξηροδερμία;

Η ξηροδερμία είναι συνήθως προσωρινή ή εποχιακή και εμφανίζεται κυρίως τον χειμώνα. Τα συμπτώματα που προκαλεί διαφέρουν από άτομο σε άτομο, ανάλογα με την ηλικία του, την κατάσταση της υγείας του, το περιβάλλον που ζει, το πόσο εκτίθεται στον ήλιο και τον τόνο του δέρματός του. (Ξηροδερμία χεριών εν μέσω πανδημίας: Μάθε πώς να διατηρήσεις τα χέρια σου ενυδατωμένα)

Τα κύρια συμπτώματα της ξηροδερμίας είναι:

• Αίσθημα σφιξίματος στο δέρμα
• Κνησμός
• Τραχύ δέρμα
• Ξεφλούδισμα του δέρματος
• Σοβαρή απολέπιση του δέρματος
• Κοκκίνισμα δέρματος
• Πληγές στο δέρμα που αιμορραγούν

Ποια είναι τα σημαντικότερα αίτια της ξηροδερμίας;

Η ξηροδερμία οφείλεται στην απώλεια νερού από το εξωτερικό στρώμα του δέρματος, η οποία μπορεί να προκληθεί από:

• Θερμότητα: Οι θερμάστρες, τα τζάκια και η κεντρική θέρμανση, μειώνουν την υγρασία στο περιβάλλον και ευνοούν την ξηρότητα του δέρματος.
• Περιβάλλον: Πολύ κρύος καιρός, άνεμος και μειωμένη υγρασία στο περιβάλλον.
• Συχνό πλύσιμο χεριών και μεγάλης διάρκειας μπάνιο: Το συχνό πλύσιμο των χεριών και το μεγάλης διάρκειας μπάνιο, αφαιρεί τα έλαια του δέρματος και μειώνει την υγρασία του.
• Σκληρά σαπούνια και σαμπουάν: Πολλά δημοφιλή σαπούνια και σαμπουάν αφαιρούν την υγρασία και τη λιπαρότητα του δέρματος.
• Άλλες δερματικές παθήσεις: Τα άτομα με δερματικές παθήσεις, όπως η ατοπική δερματίτιδα και η ψωρίαση είναι πιο πιθανό να έχουν ξηροδερμία.

Πώς θα προστατεύσετε το δέρμα σας τον χειμώνα;

Σύμφωνα με τη Ren, υπάρχουν μερικοί πρακτικοί τρόποι καταπολέμησης της ξηροδερμίας και επαναφοράς της υγρασίας του δέρματος, όπως:

• Χρήση αλοιφής ή κρέμας, αντί για λοσιόν: Οι λοσιόν έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε νερό, αλλά δεν είναι τόσο πλούσιες σε παράγοντες που εμποδίζουν την ξηροδερμία. Χρησιμοποιείστε κρέμα μετά το ντους ή το μπάνιο σας, για να κλειδώσετε την υγρασία του δέρματός σας.
• Χλιαρό ντους: Επιλέξτε να κάνετε χλιαρό ντους, αντί για ζεστό μπάνιο. Περιοριστείτε στα 5 με 10 λεπτά.
• Χρήση υγραντήρα δωματίου: Κατά τη διάρκεια των πιο ξηρών περιόδων χρησιμοποιείστε υγραντήρα δωματίου για το σπίτι σας. Φροντίστε μόνο να τον διατηρείτε καθαρό από τις σκόνες. Ακολουθείστε τις οδηγίες καθαρισμού.
• Αντιανεμικά ρούχα: Τον χειμώνα, φροντίστε να φοράτε ρούχα που προστατεύουν το δέρμα σας από τον αέρα και το κρύο.
• Επιλογή σωστής κρέμας: Οι κρέμες που περιέχουν ουρία, γαλακτικό οξύ, γαλακτικό αμμώνιο ή άλφα υδροξυοξέα, είναι ευεργετικές για τα πιο παχιά και φολιδωτά δέρματα. Τονίζεται ωστόσο, ότι μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό σε σκασμένα και ραγισμένα δέρματα.

Όπως είπαμε πιο πάνω, όλοι μπορούν να επηρεαστούν από την ξηροδερμία, αλλά τα άτομα με έκζεμα μπορεί να είναι πιο επιρρεπή στις καιρικές αλλαγές. (Ανακαλύψτε τα 5 καλύτερα φυτικά έλαια για το δέρμα!)

Παρακολουθήστε το δέρμα σας για τυχόν αλλαγές, διότι ορισμένα συμπτώματα θα μπορούσαν να αποτελούν σημάδι πιο σοβαρών καταστάσεων υγείας, όπως ο καρκίνος, η νόσος του θυρεοειδούς, των νεφρών και του ήπατος. Αν δείτε κάτι ανησυχητικό – ακόμη και αν τελικά δεν είναι- επικοινωνήστε με τον γιατρό σας. (Πώς να φροντίσετε το δέρμα σας μετά το microneedling;)