Οφέλη και οι εφαρμογές λεμφικής μάλαξης

Τι είναι η λεμφική μάλαξη;

Η λεμφική μάλαξη είναι απόγονος της Σουηδικής μάλαξης. Γίνεται με σκοπό να επηρεάσει κυρίως τη λειτουργία του λεμφικού συστήματος. Είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται για την τόνωση της ροής της λέμφου (ένα διαυγές υγρό που κυκλοφορεί στο σώμα μέσω του λεμφικού συστήματος) για την ανακούφιση του οιδήματος και τη βελτίωση της υγείας. Μεταξύ των πολλών λειτουργιών της, η λέμφος βοηθά στην απομόνωση παθογόνων που προκαλούν ασθένειες και επιστρέφει τα αιχμαλωτισμένα λίπη και πρωτεΐνες στην κυκλοφορία του αίματος. Επειδή το λεμφικό σύστημα παίζει σημαντικό ρόλο στο ανοσοποιητικό σύστημα, αυτή η μορφή θεραπευτικής μάλαξης μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία μιας ποικιλίας καταστάσεων υγείας.

Ποιοι είναι οι τύποι της λεμφικής μάλαξης;

Υπάρχουν τέσσερις τύποι που χρησιμοποιούνται από γιατρούς, φυσικοθεραπευτές και θεραπευτές μασάζ, που πήραν το όνομά τους από τα άτομα που τους ανέπτυξαν:

1. Vodder: Μια θεμελιώδης τεχνική που χρησιμοποιεί μια ποικιλία κινήσεων χεριών, ανάλογα με το μέρος του σώματος που αντιμετωπίζεται
2. Földi: Επέκταση της τεχνικής Vodder στην οποία οι κυκλικές κινήσεις των χεριών παρεμβάλλονται με στιγμές χαλάρωσης
3. Casley-Smith: Μια τεχνική που περιλαμβάνει επίσης κυκλικές κινήσεις αλλά και με άλλα μέρη του χεριού (τα πλάγια της παλάμης)
4. Leduc: Μια τεχνική στην οποία οι κινήσεις των χεριών λέγονται ότι «προσελκύουν» (συλλέγουν) λέμφο πριν κατευθύνουν την απορρόφησή της στο μεγαλύτερο λεμφικό σύστημα

Κάθε μία από τις τεχνικές βασίζεται στις ίδιες αρχές, δηλαδή στη χρήση απαλών κινήσεων για να τεντώσει το δέρμα προς την κατεύθυνση της λεμφικής ροής, ξεκινώντας από το τμήμα του άκρου που βρίσκεται πλησιέστερα στον κορμό και κινείται προς τα έξω.

Ποιοι είναι οι βασικοί χειρισμοί της λεμφικής μάλαξης:

1. Στατικοί κύκλοι: σε όλες τις περιοχές που περιέχουν λεμφαδένες.
2. Τεχνική της αντλίας: ασκείται ήπια πίεση και το δέρμα του ασθενούς με το χέρι του φυσικοθεραπευτή κινούνται σαν μία μονάδα.
3. Τεχνική της σέσουλας: ο καρπός περιστρέφεται από πλευρά σε πλευρά κάνοντας μικρού εύρους κινήσεις υπτιασμού και πρηνισμού.
4. Περιστροφική τεχνική: ο καρπός ανασηκώνεται και κατά το κατέβασμά του ασκείται ήπια πίεση με τη βάση της παλάμης
5. Αντλιακός λεμφικός χειρισμός: αυξάνει τη ροή της λέμφου στο σώμα και συνήθως γίνεται στο τέλος της θεραπείας. Αντενδείκνυται σε υψηλή πίεση αίματος, καρδιακές παθήσεις, οστεοπόρωση και κατάγματα στις πλευρές.

Ποια είναι τα οφέλη της λεμφικής μάλαξης;

1. Περιποίηση του δέρματος: Για καθαρότερη επιδερμίδα και για μείωση της εμφάνισης των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων στον ιστό του προσώπου, καθώς και για τη μείωση του οιδήματος γύρω από την περιοχή των ματιών. Ο παλιός ουλώδης ιστός μπορεί να μειωθεί ενώ η εμφάνιση νέων ουλών μπορεί να ελαχιστοποιηθεί. Χρησιμοποιείται συνήθως πριν και μετά την αισθητική χειρουργική.
2. Αποτοξίνωση: Στο τέλος του χειμώνα, ή μετά από μια περίοδο υψηλού στρες, το σώμα θα ωφεληθεί από τη λεμφική μάλαξη, για να μειώσει το «φούσκωμα» που προκαλείται από πάρα πολλές αμυλούχες τροφές, πλούσιες σε λιπαρά σε συνδυασμό με έλλειψη άσκησης.
3. Πονοκέφαλος: Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι συμπεριλαμβανομένης της ιγμορίτιδας έχουν ένα συστατικό συμφόρησης που ανταποκρίνεται καλά στη λεμφική παροχέτευση. Όταν ο ιστός αποσυμφορηθεί, το μπλοκαρισμένο υγρό και η ροή του αίματος βελτιώνονται, μειώνοντας τον πόνο και την ταλαιπωρία.
4. Προώθηση της επούλωσης: Μετά από χειρουργική επέμβαση ή τραυματισμό, ο ιστός μπορεί να είναι πρησμένος και επώδυνος. Η λεμφική μάλαξη είναι μια ήπια θεραπεία που θα βοηθήσει στην αποστράγγιση του ιστού, στη μείωση της φλεγμονής και στη βελτίωση της επούλωσης.
5. Κύηση και μετά: Συχνά υπάρχει κατακράτηση υγρών σε εγκυμονούσες και η λεμφική παροχέτευση μπορεί να βελτιώσει την άνεση, κυρίως στα κάτω άκρα. Ο θηλασμός θα ενισχυθεί με αυτήν τη θεραπεία, ειδικά όταν υπάρχουν δυσκολίες.
6. Μείωση οιδήματος: Μετά από μεγάλες περιόδους ακινησίας, όπως αεροπορικά ταξίδια ή μειωμένη κινητικότητα, το υγρό τείνει να σταματήσει στους ιστούς καθιστώντας τους πρησμένους και ευαίσθητους. Καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα συχνά έχουν αρθρώσεις που είναι συμφορημένες με υγρό.
7. Χαλάρωση: Επειδή είναι μια τόσο απαλή θεραπεία, είναι μια από τις πιο χαλαρωτικές. Και η χαλάρωση ενισχύεται καθώς τα καθαριστικά και αναζωογονητικά αποτελέσματα ανακουφίζουν από το άγχος.

Ποιες είναι οι βασικές εφαρμογές της λεμφικής μάλαξης;

Το λεμφοίδημα μπορεί να εκδηλωθεί με μια σειρά συμπτωμάτων, όπως οίδημα ιστού, αποχρωματισμός του δέρματος και πόνος, αδυναμία «βαριά» άκρα. Η λεμφική παροχέτευση χρησιμοποιείται επίσης μερικές φορές για τη θεραπεία του περιφερικού οιδήματος και του οιδήματος ιστών στα χέρια ή τα πόδια που δεν συνδέονται εγγενώς με το λεμφικό σύστημα. Η λεμφική μάλαξη είναι μια τεχνική που πιστεύεται ότι θεραπεύει μια μεγάλη ποικιλία καταστάσεων υγείας που χαρακτηρίζονται από οίδημα ιστού, όπως:

1. Χρόνια φλεβική ανεπάρκεια
2. Ινομυαλγία
3. Εμμηνόπαυση
4. Ορθοπεδικό χειρουργείο
5. Οστεοαρθρίτιδα
6. Λεμφοίδημα μετά τη μαστεκτομή
7. Ρευματοειδής αρθρίτιδα
8. Πολλαπλή σκλήρυνση

Η λεμφική παροχέτευση χρησιμοποιείται επίσης στα ιαματικά λουτρά ως ψευδο-θεραπευτική τεχνική για τη θεραπεία της ακμής, της κυτταρίτιδας και του εκζέματος (αν και υπάρχουν ελάχιστα αποδεικτικά στοιχεία ότι μπορεί να θεραπεύσει οποιαδήποτε από αυτές τις καταστάσεις).