Πάγος: Μπορεί να βελτιώσει τα πρησμένα μάτια και την ακμή;

Είναι κοινώς αποδεκτό ότι ο πάγος έχει χρησιμοποιηθεί για τη μείωση του πρηξίματος γύρω από τα μάτια. Υπάρχουν όμως επιστημονικές αποδείξεις; Μάθετε τα υποτιθέμενα οφέλη και πώς να εφαρμόζετε με ασφάλεια τον πάγο στο πρόσωπό σας. Η εφαρμογή πάγου σε μια περιοχή του σώματος για λόγους υγείας είναι γνωστή ως κρυοθεραπεία. Χρησιμοποιείται συστηματικά και στη θεραπεία των τραυματισμών από θλάση για:

• να ανακουφίσει τον πόνο μειώνοντας προσωρινά τη νευρική δραστηριότητα
• να μειώσει το πρήξιμο μειώνοντας τη ροή του αίματος
• να επιταχύνει τη λειτουργική αποκατάσταση προωθώντας την επούλωση των μαλακών ιστών

Οι υποστηρικτές της παγωμένης περιποίησης προσώπου, ή “παγοθεραπείας του δέρματος”, προτείνουν ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για:

• να εξαλείψει το πρήξιμο, ειδικά γύρω από τα μάτια
• να μειώσει τη λιπαρότητα
• να διευκολύνει την ακμή
• να καταπραΰνει το ηλιακό έγκαυμα
• να μειώσει το πρήξιμο και τη φλεγμονή, συμπεριλαμβανομένων των εξανθημάτων και των τσιμπημάτων εντόμων
• να μειώσει τα σημάδια γήρανσης, όπως οι ρυτίδες
• να ενισχύσει την υγιή λάμψη του δέρματος

Αυτοί οι ισχυρισμοί υποστηρίζονται μόνο από ανεπίσημα στοιχεία. Δεν υπάρχει καμία οριστική κλινική έρευνα που να δείχνει ότι η θεραπεία προσώπου με πάγο μπορεί να αντιμετωπίσει αυτές τις καταστάσεις.

Πώς να εφαρμόσετε πάγο στο πρόσωπό σας;

Οι υποστηρικτές της περιποίησης προσώπου με πάγο προτείνουν να τυλίξετε τέσσερα ή πέντε παγάκια σε ένα μαλακό βαμβακερό πανί. Στη συνέχεια συνιστούν να χρησιμοποιείτε τα καλυμμένα παγάκια για να κάνετε απαλό μασάζ στο πρόσωπό σας με κυκλικές κινήσεις για ένα ή δύο λεπτά. Το κυκλικό μασάζ μπορεί να γίνεται μερικές φορές κάθε μέρα στο πρόσωπό σας:

• σαγόνι
• πηγούνι
• χείλη
• μύτη
• μάγουλα
• μέτωπο

Ποια είναι τα οφέλη της περιποίησης προσώπου με πάγο;

1. Πάγος για τα πρησμένα μάτια

Η Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας προτείνει ότι μπορείτε να μειώσετε τις σακούλες κάτω από τα μάτια σας εφαρμόζοντας μια κρύα κομπρέσα στην περιοχή με ήπια πίεση για 15 έως 20 λεπτά.

2. Πάγος για την ακμή

Οι υποστηρικτές της χρήσης του πάγου για τη θεραπεία της ακμής προτείνουν ότι μπορεί να επιβραδύνει τη φλεγμονή και να ελαχιστοποιήσει τους πόρους του δέρματος για να μειώσει την υπερβολική παραγωγή λιπαρών ουσιών. Λόγω της αντιφλεγμονώδους φύσης του, ο πάγος είναι πιο πιθανό να βοηθήσει τη φλεγμονώδη ακμή, όπως:

• κύστεις
• οζίδια
• φλύκταινες
• βλατίδες

Εάν χρησιμοποιείτε παγωμένη περιποίηση προσώπου για την αντιμετώπιση της ακμής, αλλάζετε συχνά τον πάγο και το περιτύλιγμα για να αποφύγετε τη διασπορά βακτηρίων από το ένα μέρος του προσώπου σας στο άλλο.

Ο πάγος δεν πρέπει να αντικαθιστά τη ρουτίνα φροντίδας του δέρματός σας.

Με τι μπορώ να αντικαταστήσω το νερό για την περιποίησή προσώπου;

Οι υποστηρικτές των «παγωμένων» περιποιήσεων προσώπου προτείνουν τη χρήση πάγου από νερό ή ενός ροφήματος με καφεΐνη, όπως τσάι ή καφέ. Σύμφωνα με παλαιότερη έρευνα του 2013, η καφεΐνη μπορεί να εισχωρήσει στο δέρμα και να αυξήσει την κυκλοφορία. Ορισμένοι υποστηρικτές της φυσικής θεραπείας προτείνουν την αντικατάσταση του νερού στα παγάκια σας με άλλα συστατικά, όπως αλόη βέρα και πράσινο τσάι. Ανεπίσημα στοιχεία δείχνουν ότι τα παγάκια που παρασκευάζονται με αυτά τα συστατικά μπορούν να τελειοποιήσουν τη θεραπεία του προσώπου για συγκεκριμένες καταστάσεις.

1. Πάγος με αλόη

Στην κοινότητα της φυσικής υγείας, η αλόη βέρα χρησιμοποιείται για διάφορες δερματικές παθήσεις. Το National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) αναφέρει ότι η αλόη μπορεί να επιταχύνει την επούλωση των εγκαυμάτων και να βελτιώσει την ακμή, αλλά χρειάζονται περισσότερες έρευνες. Ανεπίσημα στοιχεία δείχνουν ότι η κατεψυγμένη αλόη διατηρεί τις θεραπευτικές της δυνάμεις και μπορεί να καταπραΰνει τα ηλιακά εγκαύματα και την ακμή. Οι υποστηρικτές αυτής της πρακτικής λένε ότι αν δεν έχετε κατεψυγμένη αλόη, μπορείτε να εφαρμόσετε τζελ αλόης στο δέρμα σας πριν κάνετε την κανονική σας παγωμένη περιποίηση προσώπου.

2. Πάγος από πράσινο τσάι

Ορισμένες μελέτες, συμπεριλαμβανομένης μιας από το 2015 που δημοσιεύθηκε στο BMC Complementary Medicine and Therapies, δείχνουν ότι οι κατεχίνες στο πράσινο τσάι είναι αντιιικές και αντιβακτηριακές. Οι υποστηρικτές της περιποίησης προσώπου με πάγο προτείνουν ότι η χρήση πάγου από πράσινο τσάι μπορεί να συνδυάσει τα οφέλη του πάγου στο πρόσωπό σας με τις αντιικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τον πάγο στο πρόσωπο;

Πριν δοκιμάσετε την παγωμένη περιποίηση προσώπου, συζητήστε το με τον επαγγελματία υγείας ή τον επαγγελματία φροντίδας του δέρματος. Μπορεί να έχουν κάποιες ανησυχίες ή προτάσεις για την κατάσταση του δέρματός σας, τα φάρμακα που μπορεί να παίρνετε και την τρέχουσα κατάσταση της υγείας σας. Εάν λάβετε το πράσινο φως από τον επαγγελματία υγείας σας, ακολουθούν ορισμένες συνιστώμενες συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε:

• Χρησιμοποιήστε μια ειδική παγοθήκη για τα παγάκια που θα χρησιμοποιήσετε για το πρόσωπό σας. Καθαρίστε τη μετά από κάθε χρήση.
• Να πλένετε πάντα το πρόσωπό σας πριν τη θεραπεία.
• Κρατήστε πρόχειρο ένα καθαρό πανί ή χαρτομάντιλο για να σκουπίζετε το περιττό υγρό που μπορεί να στάξει από το πρόσωπό σας.
• Χρησιμοποιήστε ένα πανί ή κάποιο άλλο “εμπόδιο” μεταξύ του πάγου και του δέρματός σας. Αυτό θα προστατεύσει τα χέρια και το πρόσωπό σας.
• Αποφύγετε να κρατάτε τον πάγο στο δέρμα σας για πολύ ώρα. Η παρατεταμένη έκθεση σε παγωμένες θερμοκρασίες μπορεί να οδηγήσει σε έγκαυμα από πάγο.

Γιατί είναι τόσο δημοφιλείς οι περιποιήσεις προσώπου με πάγο;

Η δημοτικότητα της θεραπείας με πάγο του δέρματος του προσώπου ανεβαίνει γιατί:

• Είναι φθηνή
• Είναι εύκολο να γίνει
• Υπάρχουν ανεπίσημα στοιχεία
• Καλύπτεται ευρέως στο διαδίκτυο
• Είναι φυσικό, χωρίς χημική βάση
• Παρουσιάζεται ως μια λογική, συνετή πρακτική