1Έλλειψη ύπνου

Τι είναι η έλλειψη ύπνου; Αν έχετε περάσει μία ολόκληρη νύχτα στριφογυρίζοντας στο κρεβάτι σας, γνωρίζετε πώς αισθάνεστε την επόμενη μέρα, κουρασμένοι, νυσταγμένοι και μη λειτουργικοί. Η έλλειψη, όμως, του …

Υπερδοσολογία καφεϊνης

2Υπερδοσολογία καφεΐνης

Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που εντοπίζεται σε διάφορα τρόφιμα, ποτά και άλλα προϊόντα. Συνήθως χρησιμοποιείται για να σας κρατήσει ξύπνιους και σε εγρήγορση. Η καφεΐνη – τεχνικά μιλώντας – …