Τι είναι η δυσανεξία στη ζέστη;

Στους περισσότερους δεν αρέσει η υπερβολική ζέστη, αλλά μπορεί να διαπιστώσετε ότι βρίσκεστε σε μία διαρκή δυσφορία στο ζεστό καιρό αν έχετε δυσανεξία στη ζέστη. Η δυσανεξία στη ζέστη επίσης αναφέρεται και ως υπερευαισθησία στη ζέστη.

Όταν έχετε δυσανεξία στη ζέστη, συχνά οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα δεν ρυθμίζει τη θερμοκρασία του με τον κατάλληλο τρόπο. Το σώμα ρυθμίζει τη θερμοκρασία διατηρώντας μία λεπτή ισορροπία μεταξύ ζεστού και κρύου.

Ο υποθάλαμος είναι το τμήμα του εγκεφάλου που ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος. Όταν ζεσταίνεστε, ο υποθάλαμος στέλνει σήμα στα νεύρα του δέρματος, ώστε να αυξήσουν την παραγωγή ιδρώτα. Όταν ο ιδρώτας εξατμίζεται πάνω στο δέρμα, η θερμοκρασία του σώματος μειώνεται.

Ποιες είναι οι αιτίες της δυσανεξίας στη ζέστη;

Η δυσανεξία στη ζέστη έχει πολλές αιτίες.

Φάρμακα

Μία από τις πιο κοινές αιτίες δυσανεξίας στη ζέστη είναι τα φάρμακα. Αντιαλλεργικά, φάρμακα για την αρτηριακή πίεση και αποσυμφορητικά είναι μεταξύ των πιο κοινών.

Τα αντιαλλεργικά φάρμακα μπορούν να παρεμποδίσουν την ικανότητα του σώματος να μειώνει τη θερμοκρασία του αποτρέποντας την εφίδρωση. Τα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση και τα αποσυμφορητικά μειώνουν την αιματική ροή στο δέρμα. Αυτό επίσης παρεμποδίζει την παραγωγή ιδρώτα. Τα αποσυμφορητικά μπορούν να προκαλέσουν αυξημένη μυϊκή δραστηριότητα, κάτι το οποίο αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος.

Καφεΐνη

Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και επιταχύνει το μεταβολισμό. Αυτό προκαλεί την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και οδηγεί σε δυσανεξία στη ζέστη.

Υπερθυρεοειδισμός

Ο υπερθυρεοειδισμός εμφανίζεται όταν ο θυρεοειδής παράγει μεγάλη ποσότητα της ορμόνης θυροξίνη. Η θυροξίνη επηρεάζει τη ρύθμιση του μεταβολισμού. Η υπερβολική ποσότητα αυτής της ορμόνης προκαλεί την αύξηση του μεταβολισμού, κάτι το οποίο οδηγεί σε αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.

Η νόσος του Graves είναι η πιο κοινή αιτία υπερθυρεοειδισμού. Είναι μία αυτοάνοση διαταραχή που προκαλεί την παραγωγή μεγάλης ποσότητας θυρεοειδικών ορμονών από το θυρεοειδή.

Πολλαπλή σκλήρυνση

Η πολλαπλή σκλήρυνση είναι μία αυτοάνοση διαταραχή που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα, το οποίο αποτελείται από τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό. Η νόσος επηρεάζει το προστατευτικό στρώμα των νεύρων του κεντρικού νευρικού συστήματος, που ονομάζεται μυελίνη.

Εάν η μυελίνη υποστεί βλάβη, τα νευρικά σήματα διακόπτονται. Αυτή η πάθηση μπορεί να οδηγήσει σε δυσανεξία στη ζέστη.

Ποιες ενδείξεις θα πρέπει να αναζητήσω;

Η δυσανεξία στη ζέστη μπορεί να σας κάνει να νιώθετε ότι υπερθερμαίνεστε. Η έντονη εφίδρωση είναι επίσης ιδιαίτερα κοινή στα άτομα με δυσανεξία στη ζέστη. Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν σταδιακά, αλλά μόλις αναπτυχθεί, η δυσανεξία διαρκεί για περίπου μία με δύο ημέρες. Άλλες πιθανές ενδείξεις ευαισθησίας στη ζέστη είναι οι εξής:

• Πονοκέφαλος
• Ζάλη
• Αδυναμία
• Κράμπες
• Ναυτία

Ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να γίνει ταχύτερος από το φυσιολογικό.

Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές της δυσανεξίας στη ζέστη;

Αν έχετε πολλαπλή σκλήρυνση, η δυσανεξία στη ζέστη μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όρασης. Αυτά κυμαίνονται από θολή όραση έως προσωρινή απώλεια της όρασης. Μία αύξηση στη θερμοκρασία του σώματος πολλαπλασιάζει την παραμόρφωση των νευρικών σημάτων στα άτομα με πολλαπλή σκλήρυνση. Αυτό αναφέρεται ως φαινόμενο Uhthoff. Η επιδείνωση των συμπτωμάτων είναι παροδική και συνήθως υποχωρεί με τη μείωση της θερμοκρασίας.

Η δυσανεξία στη ζέστη μπορεί να οδηγήσει σε θερμοπληξία υπό σοβαρές περιστάσεις. Τα συμπτώματα της θερμοπληξίας περιλαμβάνουν:

• Σύγχυση
• Απώλεια αισθήσεων
• Εμετό
• Μυϊκές κράμπες
• Θερμοκρασία σώματος άνω των 40ᵒC
• Αυξημένο καρδιακό ρυθμό
• Ταχεία αναπνοή

Αν βιώνετε αυτά τα συμπτώματα επιπρόσθετα με τη δυσανεξία στη ζέστη, αναζητήστε άμεσα ιατρική φροντίδα. Η θερμοπληξία μπορεί να οδηγήσει σε θερμικό εγκεφαλικό αν δεν αντιμετωπιστεί. Αυτό μπορεί να αποβεί θανατηφόρο.

Πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν και να προληφθούν τα συμπτώματα της δυσανεξίας στη ζέστη;

Υπάρχουν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τις επιπτώσεις της υπερευαισθησίας στη ζέστη:

• Παραμείνετε σε ένα δροσερό περιβάλλον. Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να αποφύγετε τα συμπτώματα.
• Πίνετε άφθονο νερό ή παγωμένα υγρά για να διατηρηθείτε ενυδατωμένοι. Η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να σας αφυδατώσει γρήγορα.
• Φορέστε ελαφρά βαμβακερά υφάσματα. Αυτά επιτρέπουν στον αέρα να φτάσει στο δέρμα και να το δροσίσει.
• Εάν συμμετέχετε σε αθλήματα, φορέστε μόνο προστατευτικό εξοπλισμό, όπως γάντια και καπέλο, όταν κρίνεται απαραίτητο.

Αν η δυσανεξία στη ζέστη οφείλεται σε υπερθυρεοειδισμό, συμβουλευτείτε το γιατρό σας αναφορικά με θεραπευτικές επιλογές που μπορούν να μειώσουν την ευαισθησία σας. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της πάθησης, αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή, ραδιενεργό ιώδιο ή χειρουργική επέμβαση.

Βιβλιογραφία

Brown SP, et al. (2009). Exercise physiology: Basis of human movement in health and disease.
books.google.com/books?id=T-s3OAZdlhsC&pg=PA207&lpg=PA207&dq=heat+intolerance+amphetamines&source=bl&ots=ZAhLm1gkL3&sig=9hnS6LnO_MQV9n8CDtKbEHJ6nQY&hl=en&ei=irOgTfuMEabTiALLt8WHAw&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=4&ved=0CDAQ6AEwAw#v=onepage&q=heat%20intolerance%20amphetamines&f=false

Heat and temperature sensitivity. (n.d.).
nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS/Diet-Exercise-Healthy-Behaviors/Heat-Temperature-Sensitivity

Sweat explained. (2015).
betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/sweat

Vella C, et al. (n.d.). Staying cool when your body is hot.
unm.edu/~lkravitz/Article%20folder/thermoregulation.html