Ο ιδρώτας είναι μια λειτουργία του σώματος η οποία βοηθάει στην ρύθμιση της θερμοκρασίας του. Αναφέρεται και ως εφίδρωση και είναι η απελευθέρωση των υγρών με βάση το αλάτι από τους ιδρωτοποιούς αδένες.
Οι αλλαγές στην θερμοκρασία του σώματός σας, η εξωτερική θερμοκρασία καθώς και η συναισθηματική σας κατάσταση μπορούν να προκαλέσουν εφίδρωση. Οι περιοχές του σώματος που συνήθως ιδρώνουμε περιλαμβάνουν:
Η εφίδρωση σε λογικές ποσότητες είναι μια απαραίτητη σωματική διαδικασία.
Η ανεπαρκής εφίδρωση αλλά και η υπερβολική εφίδρωση μπορεί και οι δυο να προκαλέσουν προβλήματα. Η πλήρης απουσία εφίδρωσης μπορεί να αποτελεί κίνδυνο, επειδή αυξάνεται ο κίνδυνος που διατρέχετε να υπερθερμανθεί ο οργανισμός σας. Η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη ψυχολογική ζημιά απ’ότι σωματική.
Το σώμα σας είναι εξοπλισμένο με τρία εκατομμύρια ιδρωτοποιούς αδένες κατά μέσο όρο. Υπάρχουν δυο είδη ιδρωτοποιών αδένων: οι εκκριτικοί ή μεροκρινείς και οι απεκκριτικοί ή αποκρινείς.
Οι εκκριτικοί ιδρωτοποιοί αδένες βρίσκονται σε όλο το σώμα και παράγουν ελαφρύ και άοσμο ιδρώτα.
Οι αποκρινείς ιδρωτοποιοί αδένες συγκεντρώνονται στους θύλακες των τριχών των ακόλουθων σημείων του σώματος:
Αυτοί οι αδένες απελευθερώνουν βαρύτερο και περισσότερο λιπαρό ιδρώτα με διακριτή οσμή. Η οσμή, η οποία αναφέρεται και ως σωματική οσμή, εμφανίζεται όταν ο αποκρινής ιδρώτας καταβολίζεται και αναμειγνύεται με τα βακτήρια του δέρματος.
Το αυτόνομο νευρικό σύστημα ελέγχει την λειτουργία εφίδρωσης του σώματός σας. Αυτό το τμήμα του νευρικού συστήματος λειτουργεί αυτόνομα, χωρίς να το ελέγχετε συνειδητά.
Όταν ο καιρός είναι ζεστός ή όταν αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματός σας λόγω άσκησης ή πυρετού, απελευθερώνεται ιδρώτας από τους αγωγούς του δέρματος. Υγραίνει την επιφάνεια του σώματός σας και σας δροσίζει καθώς εξατμίζεται.
Ο ιδρώτας περιέχει κυρίως νερό αλλά το 1% περίπου του ιδρώτα είναι συνδυασμός αλάτων και λίπους.
Η εφίδρωση είναι μια φυσιολογική διαδικασία η οποία συμβαίνει σε τακτικά χρονικά διαστήματα στην καθημερινότητά σας. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές αιτίες που μπορούν να αποτελέσουν ερέθισμα αυξημένης εφίδρωσης.
Η αυξημένη θερμοκρασία του σώματος ή η αύξηση της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος είναι οι κυριότερες αιτίες της αυξημένης εφίδρωσης.
Τα ακόλουθα συναισθήματα και καταστάσεις μπορεί επίσης να προκαλέσουν έντονη εφίδρωση:
Η εφίδρωση μπορεί να είναι επίσης αποτέλεσμα των τροφών που καταναλώνετε. Αυτού του είδους η εφίδρωση ονομάζεται γευστική εφίδρωση και μπορεί να την προκαλέσουν:
Υπάρχουν και κάποια φάρμακα και συγκεκριμένα νοσήματα τα οποία μπορεί να προκαλέσουν εφίδρωση, όπως:
Οι ορμονικές διακυμάνσεις που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση μπορεί επίσης να προκαλέσουν εφίδρωση. Οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση συχνά βιώνουν νυχτερινή εφίδρωση και εφίδρωση κατά την διάρκεια εξάψεων.
Γενικά, η φυσιολογική εφίδρωση δεν απαιτεί ιατρική θεραπεία. Μπορείτε να λάβετε κάποια μέτρα για να αισθάνεστε εσείς οι ίδιοι πιο άνετα και να ελαχιστοποιήσετε την εφίδρωσή σας:
Αν κάποιο νόσημα ή φάρμακο σάς προκαλεί δυσφορία λόγω της εφίδρωσης, συζητήστε με τον ιατρό σας σχετικά με κάποια εναλλακτική θεραπεία.
Η εφίδρωση μπορεί να αποτελεί μια ένδειξη υποκείμενου ιατρικού νοσήματος αν παρουσιάζεται ταυτόχρονα με άλλα συμπτώματα. Ενημερώστε τον ιατρό σας σε περίπτωση που αισθάνεστε επίσης:
Η απώλεια βάρους λόγω έντονης εφίδρωσης δεν είναι φυσιολογική και θα πρέπει να την ελέγξει ο ιατρός σας.
Οι ακόλουθες παθήσεις είναι αποτέλεσμα είτε έντονης εφίδρωσης είτε απουσίας εφίδρωσης. Συμβουλευτείτε κάποιο επαγγελματία υγείας αν νιώθετε ότι ιδρώνετε περισσότερο από το φυσιολογικό ή ότι δεν ιδρώνετε καθόλου:
Η εφίδρωση είναι μια φυσιολογική διαδικασία του οργανισμού. Κατά την εφηβεία, οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν να χρησιμοποιούν αποσμητικά προϊόντα ώστε να ελαχιστοποιήσουν τις οσμές.
Η έντονη εφίδρωση ή η απουσία εφίδρωσης μπορεί να αποτελεί ένδειξη κάποιου προβλήματος υγείας. Η εφίδρωση σε συνδυασμό με άλλα συμπτώματα μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη υποκείμενου νοσήματος.
Κάνετε αναπροσαρμογές του τρόπου ζωής σας ώστε να αντιμετωπίσετε την εφίδρωση.
Αν τα μέτρα που λάβατε δεν επαρκούν, συμβουλευτείτε κάποιο επαγγελματία υγείας, κυρίως αν νιώθετε ότι ιδρώνετε υπερβολικά ή ότι δεν ιδρώνετε καθόλου.
Τι είναι ο ανοικτός αρτηριακός πόρος; Ο ανοικτός αρτηριακός πόρος (PDA) είναι μία κοινή συγγενής καρδιακή ανωμαλία που συμβαίνει σε περίπου 3.000 νεογνά κάθε χρόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες, σύμφωνα με …