Τι είναι το κοιλιακό φούσκωμα και η ναυτία;

Το κοιλιακό φούσκωμα η δυσάρεστη αίσθηση πληρότητας και αερίων της κοιλιακής χώρας, η οποία μπορεί επίσης να έχει υποστεί ορατή διάταση. Το φούσκωμα είναι κοινό σύμπτωμα τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά.

Η ναυτία είναι ένα σύμπτωμα που σας κάνει να νιώθετε σαν θέλετε να κάνετε εμετό. Πολλοί παράγοντες συνεισφέρουν στο αίσθημα ναυτίας, ιατρικές παθήσεις ή ακόμα κάτι που φάγατε.

Ποιες είναι οι αιτίες του κοιλιακού φουσκώματος και της ναυτίας;

Το κοιλιακό φούσκωμα και η ναυτία συχνά εκδηλώνονται μαζί, και το ένα σύμπτωμα μπορεί να πυροδοτεί το άλλο. Ευτυχώς και τα δύο υποχωρούν με την πάροδο του χρόνου.

Παραδείγματα παθήσεων που μπορεί να προκαλέσουν κοιλιακό φούσκωμα και ναυτία περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Νόσος γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης
• Γαστρεντερική παρεμπόδιση
• Γαστροπάρεση
• Λαμβλίαση (μία λοίμωξη από εντερικό παράσιτο)
• Δυσκοιλιότητα
• Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
• Δυσανεξία στη λακτόζη
• Υπερφαγία
• Εγκυμοσύνη (ιδιαίτερα στο πρώτο τρίμηνο)
• Λήψη συγκεκριμένων φαρμάκων, όπως αντιβιοτικά
• Ειλεός (βλάβη της φυσιολογικής κινητικότητας του εντέρου)
• Κοιλιοκάκη
• Φλεγμονώδεις παθήσεις του εντέρου, όπως ελκώδης κολίτιδα ή νόσος του Crohn
• Σύνδρομο εντερικής βακτηριακής υπερανάπτυξης
• Ιογενής ή βακτηριακή γαστρεντερίτιδα
• Βακτηριακή ή ισχαιμική κολίτιδα
• Εκκολπωματίτιδα
• Σκωληκοειδίτιδα
• Χολόλιθοι ή λοίμωξη της χοληδόχου κύστης
• Μεγάλη κατανάλωση υδατανθράκων
• Τροφική δηλητηρίαση
• Απόφραξη γαστρικής εξόδου
• Γαστρεντερική αιμορραγία
• Γαστρίτιδα

Λιγότερο κοινές αιτίες είναι οι εξής:

• Καρκίνος
• Συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια
• Σύνδρομο Dumping
• Εντερικοί όγκοι
• Κίρρωση του ήπατος
• Παγκρεατική ανεπάρκεια

Πότε πρέπει να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα

Αναζητήστε επείγουσα ιατρική φροντίδα αν έχετε πόνο στο στήθος, αίμα στα κόπρανα, έντονο πονοκέφαλο, ακαμψία του αυχένα ή αιματέμεση. Όλα αυτά είναι συμπτώματα παθήσεων που απαιτούν επείγουσα φροντίδα, όπως έμφραγμα, εγκεφαλικό, μηνιγγίτιδα και γαστρεντερική αιμορραγία.

Τα συμπτώματα που μπορεί να χρήζουν ιατρικής επίσκεψης περιλαμβάνουν:

• Αφυδάτωση (επειδή η ναυτία δεν σας επιτρέπει να φάτε ή να πιείτε)
• Ζάλη σε όρθια θέση
• Συμπτώματα που δεν υποχωρούν μέσα σε μία με δύο ημέρες
• Ανεξήγητη απώλεια βάρους
• Συμπτώματα που επιδεινώνονται

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας αν έχετε οποιαδήποτε άλλα συμπτώματα ασυνήθιστα για εσάς, τα οποία δεν σας επιτρέπουν να πραγματοποιήσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Πώς αντιμετωπίζεται το κοιλιακό φούσκωμα και η ναυτία;

Το κοιλιακό φούσκωμα και η ναυτία που σχετίζονται με τροφές που καταναλώσατε τυπικά θα υποχωρήσουν μόλις το σώμα πέψει οτιδήποτε είχε προκαλέσει τη στομαχική διατάραξη. Κοινές δυσανεξίας σε τροφές περιλαμβάνουν τη λακτόζη και τη γλουτένη. Αποφύγετε οποιεσδήποτε τροφές έχετε βρει ότι προκαλούν σε εσάς κοιλιακό φούσκωμα και ναυτία.

Ο γιατρός μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα αν έχετε υποκείμενες παθήσεις, όπως παλινδρόμηση οξέων ή δυσκοιλιότητα. Πιο σοβαρές διαταραχές, όπως η συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια ή το σύνδρομο Dumping, απαιτούν παρατεταμένη θεραπεία.

Ποιες κατ’ οίκον θεραπείες είναι διαθέσιμες για το κοιλιακό φούσκωμα και τη ναυτία;

Η ξεκούραση σε όρθια θέση μπορεί να μειώσει το κοιλιακό φούσκωμα και τη ναυτία που σχετίζονται με την παλινδρόμηση οξέων. Αυτή η θέση μειώνει τη ροή των οξέων προς τον οισοφάγο. Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα όταν αισθάνεστε ναυτία.

Καθαρά υγρά που περιέχουν φυσικά σάκχαρα, όπως αθλητικά ροφήματα, μπορούν να καταπραΰνουν το στόμαχο. Όμως ροφήματα που περιέχουν τεχνητά γλυκαντικά και αλκοόλες σακχάρου συνεισφέρουν στο κοιλιακό φούσκωμα.

Φάρμακα κατά των αερίων μπορούν να μειώσουν το κοιλιακό φούσκωμα, όπως οι σταγόνες σιμεθικόνης, και είναι διαθέσιμα στα φαρμακεία. Δεν είναι πάντοτε αποτελεσματικά, επομένως χρησιμοποιήστε τα μετριοπαθώς.

Πώς μπορεί να προληφθεί το κοιλιακό φούσκωμα και η ναυτία;

Αν μπορείτε να εντοπίσετε τις τροφές που προκαλούν κοιλιακό φούσκωμα και ναυτία, αποφύγετέ τες ώστε να αποτρέψετε τα συμπτώματα. Υπάρχουν και άλλα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να διατηρήσετε ένα φιλικό προς το στόμαχο τρόπο ζωής, όπως:

• Καταναλώστε μία ήπια διατροφή με τοστ, ζωμούς, ψητό κοτόπουλο, ρύζι, ζελέ και μαγειρεμένα φρούτα και λαχανικά
• Ασκηθείτε τακτικά, διότι η άθληση βοηθά στη μείωση των αερίων στο πεπτικό σύστημα και επίσης αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα
• Απέχετε από το κάπνισμα
• Αποφύγετε ανθρακούχα ροφήματα και τσίχλες
• Συνεχίστε να πίνετε άφθονα υγρά, κάτι το οποίο αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα που οδηγεί σε ναυτία και κοιλιακό φούσκωμα

Βιβλιογραφία

Bloating, belching and intestinal gas: How to avoid them. (2014, April 15)
mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/in-depth/gas-and-gas-pains/art-20044739

Gas and gas pains. (2014, May 2)
mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/basics/symptoms/con-20019271

Nausea and vomiting. (2013, August 29)
my.clevelandclinic.org/symptoms/nausea/hic_nausea_and_vomiting.aspx

Nausea and vomiting. (2014, September 4)
mayoclinic.org/symptoms/nausea/basics/definition/sym-20050736

Understanding bloating and distention. (2014, March 17)
cancer.gov/cancertopics/coping/eatinghints/page4