Τι είναι η έξαψη δέρματος;

Η έξαψη δέρματος ή το κοκκίνισμα περιγράφει το αίσθημα ζέστης και ταχύ κοκκινίσματος του λαιμού, του άνω τμήματος του θώρακα ή του προσώπου. Οι κηλίδες ή οι στέρεοι λεκέδες ερυθρότητας είναι συχνά ορατά όταν κοκκινίζετε.

Η έξαψη είναι το αποτέλεσμα της αυξημένης ροής αίματος. Όταν υπάρχει αυξημένη ροή αίματος σε κάποια περιοχή του δέρματος (για παράδειγμα στα μάγουλά σας), τα αιμοφόρα αγγεία μεγεθύνονται ώστε να ανταπεξέλθουν στην αυξημένη ποσότητα. Η μεγέθυνση αυτή είναι υπεύθυνη για το «κοκκίνισμα» του δέρματος.

Η έξαψη του δέρματος είναι μια συνηθισμένη σωματική αντίδραση στην ανησυχία, το άγχος, την αμηχανία, τον θυμό ή οποιαδήποτε άλλη ακραία συναισθηματική κατάσταση. Η έξαψη του προσώπου είναι κυρίως αποτέλεσμα κοινωνικής ανησυχίας παρά ιατρικού προβλήματος.

Ωστόσο, η έξαψη μπορεί να σχετίζεται με κάποιο υποκείμενο νόσημα, για παράδειγμα την νόσο Cushing ή την υπερδοσολογία νιασίνης. Επικοινωνήστε με τον φορέα υγείας σας αν τα επεισόδια κοκκινίσματος ή έξαψης του δέρματος επαναλαμβάνονται.

Ποιες είναι οι συνήθεις υποκείμενες αιτίες της έξαψης του προσώπου;

Υπάρχουν πολλές συγκεκριμένες αιτίες που προκαλούν έξαψη του προσώπου, όπως η συναισθηματική φόρτιση ή η κατανάλωση πικάντικων τροφών. Επίσης, αρκετές ιατρικές παθήσεις σχετίζονται με την έξαψη του δέρματος. Όλα τα προαναθερθέντα περιλαμβάνουν:

Τα φάρμακα

Η υπερδοσολογία νιασίνης (βιταμίνης Β-3) μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα. Αυτό συμβαίνει όταν λαμβάνετε υπερβολική ποσότητα μη συνταγογραφημένης νιασίνης ώστε να μειώσετε τα επίπεδα της χοληστερίνης σας. άλλα φάρμακα που δύνανται να προκαλέσουν κοκκίνισμα περιλαμβάνουν:

• την ορμόνη που απελευθερώνει κορτικοτροπίνη
• την δοξοροβουκίνη
• τα γλυκοκορτικοειδή
• τα αγγειοδιασταλτικά (π.χ. η νιτρογλυκερίνη)
• τους αναστολείς των διαύλων του ασβεστίου
• την μορφίνη και άλλα οπιούχα
• το νιτρώδες αμύλιο και το νιτρώδες βουτύλιο
• τα χολινεργικά φάρμακα (π.χ. η μετριφονάτη και τα ανθελμινθικά φάρμακα)
• η βρωμοκρυπτίνη η οποία χρησιμοποιείται στη νόσο του Parkinson
• η ορμόνη που απελευθερώνει θυροτροπίνη (TRH)
• η ταμοξιφαίνη
• η οξική κυπροτερόνη
• η από του στόματος τριαμκικολόνη
• η κυκλοσπορίνη
• η ριφαμπίνη
• η κιτρική σιλδεναφίλη

Οι πικάντικες τροφές

Η κατανάλωση πικάντικων τροφών, όπως είναι το πιπέρι ή τα προϊόντα που παράγονται από το φυτό του γένους Capsicum/Κοκκινοπίπερο (καυτερή πιπεριά), μπορεί να προκαλέσει αιφνίδια ερυθρότητα στο πρόσωπο ή τον λαιμό.οι τροφές αυτές περιλαμβάνουν το πιπέρι καγιέν, τις πιπεριές τσίλι και τις κόκκινες πιπεριές.

Η κατανάλωση αυτών των τροφών μπορεί να αυξήσει την θερμοκρασία του σώματός σας και την ροή του αίματος και να προκαλέσει επίσης κοκκίνισμα του προσώπου. Ακόμη και η επαφή του δέρματος με αυτού του είδους τις τροφές μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα και ενόχληση στο δέρμα.

Οι συναισθηματικοί ενεργοποιητές

Τα ακραία συναισθήματα μπορούν να πυροδοτήσουν το κοκκίνισμα του προσώπου ή την έξαψη. Για παράδειγμα, αν νιώσετε έντονη αμηχανία ή νευρικότητα, το πρόσωπο ή ο λαιμός σας μπορεί να πληρωθούν με ερυθρές κηλίδες. 

Αισθήματα όπως ο έντονος θυμός, το έντονο άγχος ή η έντονη λύπη μπορεί επίσης να προκαλέσουν έξαψη του δέρματος. Το κλάμα μπορεί επίσης να προκαλέσει ερυθρές κηλίδες στο πρόσωπο και τον λαιμό.

Όλα αυτά τα συναισθήματα δύνανται επίσης να συμπίπτουν και με την οξεία αύξηση της πίεσης του αίματος. Η ίδια η υψηλή πίεση του αίματος όμως δεν αποτελεί αιτία έξαψης, σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία.

Άλλες αιτίες

Άλλες, λιγότερο συνηθισμένες, αιτίες κοκκινίσματος του προσώπου ή έξαψης περιλαμβάνουν:

• την κατανάλωση αλκοόλ, ιδίως κόκκινου κρασιού
• τις υψηλές θερμοκρασίες
• τον πυρετό
• τον κρύο καιρό
• την εμμηνόπαυση
• το σύνδρομο καρκινοειδών
• τα ηλιακά εγκαύματα
• τις δερματολογικές λοιμώξεις
• τις φλεγμονώδεις παθήσεις
• τις αλλεργίες
• την αγοραφοβία
• την οστρακιά
• τον υπερθυρεοειδισμό
• την πυελονεφρίτιδα
• τις αθροιστικές κεφαλαλγίες
• τον κίτρινο πυρετό
• την αυτόνομη υπερρεφλεξία (αύξηση των αντανακλαστικών)

Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε και να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας;

Υπάρχουν πολλές υγιεινές επιλογές διαθέσιμες στο σπίτι οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επεισόδια των εξάψεων.

Σε περίπτωση που αυτές οι επιλογές δεν προλάβουν ή δεν μειώσουν την συχνότητα αυτών των επεισοδίων, θα πρέπει να επισκεφθείτε τον ιατρό σας άμεσα επειδή κάτι τέτοιο μπορεί να οφείλεται σε κάποιο υποκείμενο νόσημα το οποίο να προκαλεί αυτή την αιφνίδια έξαψη.

Υγιεινές επιλογές στο σπίτι

Οι επιλογές αυτές περιλαμβάνουν το να αποφεύγετε συγκεκριμένες τροφές και καταστάσεις οι οποίες πυροδοτούν τα επεισόδια έξαψης, για παράδειγμα τις πικάντικες τροφές, τα ζεστά ροφήματα, τις τοξίνες, το έντονο φως του ήλιου και το έντονο κρύο ή την έντονη ζέστη. Αποφεύγετε επίσης να εμπλέκεστε σε καταστάσεις με υψηλά επίπεδα άγχους αφού κάτι τέτοιο μπορεί επίσης να σας βοηθήσει στην πρόληψη των εξάψεων.

Αν οι εξάψεις σας δεν υποχωρούν, επισκεφθείτε τον ιατρό σας.

Ποιες είναι οι συνέπειες σε περίπτωση που οι εξάψεις δεν τύχουν αντιμετώπισης;

Η έξαψη δεν είναι συνήθως αποτέλεσμα κάποιας σοβαρής ιατρικής πάθησης. Υπάρχουν ωστόσο περιπτώσεις κατά τις οποίες μια σοβαρή ιατρική πάθηση μπορεί να αποτελεί την υποκείμενη αιτία της έξαψης. Είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με τον ιατρό σας ώστε να του εκθέσετε όλα σας τα συμπτώματα.

Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε οι ίδιοι την κατάστασή σας και να προλάβετε τις περιόδους έξαψης με το να παρατηρήσετε τι τις πυροδοτεί. Αν η έξαψη σας πυροδοτείται λόγω συναισθηματικής φόρτισης, θα σας επηρεάζει όλο και περισσότερο αν δεν αναπτύξετε επαρκείς μηχανισμούς άμυνας οι οποίοι θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας.

Πώς προλαμβάνεται η έξαψη του δέρματος;

Δεν υπάρχει κάποια καθοριστική μέθοδος πρόληψης της έξαψης του δέρματος. Υπάρχουν όμως κάποια μέτρα που μπορείτε να πάρετε ώστε να μειώσετε τον κίνδυνο αυτών των επεισοδίων:

• Περιορίστε την ποσότητα κατανάλωσης αλκοόλ. Κάποια άτομα είναι περισσότερο ευαίσθητα στην ερυθρότητα και την έξαψη του δέρματος μετά την κατανάλωση αλκοόλ. Το ένζυμο που είναι υπεύθυνο για την διάσπαση του αλκοόλ παραμένει ανενεργό στα άτομα αυτά.
• Περιορίστε την επαφή με πικάντικες τροφές και την κατανάλωση τους, ιδιαίτερα αν προέρχονται από το φυτό του γένους Capsicum (πιπεριές).
• Προσπαθήστε να αποφύγετε τις ακραίες θερμοκρασίες και το έντονο ηλιακό φως.
• Περιορίστε την κατανάλωση νιασίνης στην καθημερινή επιτρεπόμενη ποσότητα των 14 με 16 milligrams για τους ενήλικες, εκτός κι αν ο ιατρός σας σας έχει δώσει διαφορετικές οδηγίες. Η κατανάλωση ποσότητας μεγαλύτερης των 50 milligrams νιασίνης μπορεί να προκαλέσει έξαψη.
• Αναπτύξτε μηχανισμούς άμυνας ώστε να ρυθμίσετε τα έντονα συναισθήματα, όπως το άγχος.

Οι δεξιότητες που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα έντονα συναισθήματα περιλαμβάνουν τις τεχνικές χαλάρωσης και τις γνωστικές συμπεριφορικές δεξιότητες. Η ύπνωση μπορεί επίσης να αποδειχτεί αποτελεσματική στην αντιμετώπιση συναισθηματικών ζητημάτων τα οποία προκαλούν έξαψη.

Πότε πρέπει να επισκεφθώ έναν επαγγελματία υγείας;

Σε πολλές περιπτώσεις, η έξαψη κατά περίσταση αποτελεί κυρίως ενόχληση παρά ιατρικό πρόβλημα. Αν λάβετε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα αντιμετώπισης της έξαψης μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τα συμπτώματά σας.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να αναζητήσετε άμεση ιατρική μέριμνα αν εμφανίσετε ασυνήθιστα συμπτώματα έξαψης. Θα πρέπει επίσης να επισκεφθείτε τον ιατρό σας να τα επεισόδια επαναλαμβάνονται, αφού η έξαψη μπορεί να σχετίζεται με σοβαρές ιατρικές παθήσεις.

Συζητήστε με τον ιατρό σας αν η έξαψη σας αποτελεί επίμονο ζήτημα ή αν εμφανίζεται ταυτόχρονα με άλλα συμπτώματα, όπως η διάρροια.

Το πιθανότερο είναι ότι ο ιατρός σας θα καταρτίσει μια λίστα με τα συμπτώματά σας ώστε να καθορίσει την υποκείμενη αιτία της έξαψης σας. ίσως να σας ζητήσει πληροφορίες για την συχνότητα, την διάρκεια, την τοποθεσία και το περιεχόμενο των συμπτωμάτων σας.

Μια ιατρική εξέταση καθώς και το ιατρικό σας ιστορικό θα βοηθήσουν στην παροχή των απαιτούμενων πληροφοριών προς τον ιατρό σας ώστε να κάνει την κατάλληλη διάγνωση. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αναφέρει οποιαδήποτε άλλα συμπτώματα εμφανίζονται ταυτόχρονα, όπως η διάρροια, η ρηχή αναπνοή ή τα εξανθήματα ώστε ο ιατρός σας να μπορέσει να τα αξιολογήσει.

Αν ο ιατρός σας αποφανθεί ότι τα συμπτώματά σας έχουν την βάση τους σε συναισθηματικά προβλήματα, μπορεί να σας συστήσει κάποιο ψυχοθεραπευτή. Αυτοί οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας μπορούν να σας διδάξουν κάποιες δεξιότητες οι οποίες θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις έντονες συναισθηματικές καταστάσεις και να προλάβετε την έξαψη.

• Face turns red after drinking. (n.d.).
  goaskalice.columbia.edu/face-turns-red-after-drinking
• Mayo Clinic Staff. (2017). Niacin.
  mayoclinic.org/drugs-supplements/niacin–niacinamide/dosing/hrb-20059838
• Recognizing the mind-skin connection. (2006).
  health.harvard.edu/newsletters/Harvard_Womens_Health_Watch/2006/November/Recognizing_the_mind-skin_connection
• Rosacea. (n.d.)
  aad.org/public/diseases/acne-and-rosacea/rosacea
• Tatter SB. (n.d.). Pituitary tumor symptoms.
  pituitary.mgh.harvard.edu/pitsympt.htm
• What are the symptoms of high blood pressure? (2017).
  heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/SymptomsDiagnosisMonitoringofHighBloodPressure/What-are-the-Symptoms-of-High-Blood-Pressure_UCM_301871_Article.jsp