51Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2
Τι είναι ο διαβήτης τύπου 2; Ο διαβήτης είναι μία χρόνια ιατρική πάθηση, στην οποία τα επίπεδα της γλυκόζης σάκχαρο αυξάνονται στο αίμα. Η ορμόνη ινσουλίνη βοηθά στην απομάκρυνση της …
Η κόπωση είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη γενικότερη αίσθηση κούρασης ή έλλειψης ενέργειας. Δεν είναι το ίδιο με το να αισθάνεστε απλά νυσταγμένοι. Όταν νιώθετε κόπωση, δεν έχετε κίνητρο ή ενέργεια να κάνετε πράγματα. Η νύστα μπορεί να είναι σύμπτωμα της κόπωσης, αλλά δεν είναι ταυτόσημα.
Η κόπωση είναι ένα κοινό σύμπτωμα πολλών ιατρικών παθήσεων που ποικίλουν σε σοβαρότητα από ήπιες μέχρι πολύ σοβαρές. Είναι επίσης το φυσικό αποτέλεσμα ορισμένων παραμέτρων του τρόπου ζωής, όπως η έλλειψη άσκησης ή η κακή διατροφή. Εάν η κόπωση δεν υποχωρεί με την κατάλληλη ξεκούραση και διατροφή ή υποπτεύεστε ότι προκαλείται από ένα υποκείμενο σωματικό ή ψυχολογικό πρόβλημα, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Εκείνος θα διαγνώσει την αιτία της κόπωσης και θα σας βοηθήσει να την αντιμετωπίσετε.
Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες της κόπωσης και μπορούν να ταξινομηθούν σε τρεις γενικές κατηγορίες:
Αν βιώνετε κόπωση, οι δραστηριότητες και άλλες επιλογές του τρόπου ζωής μπορεί να είναι η αιτία. Για παράδειγμα, η κόπωση μπορεί να απορρέει από:
Πολλές ιατρικές παθήσεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν κόπωση. Χαρακτηριστικά παραδείγματα είναι τα εξής:
Προβλήματα ψυχικής υγείας μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε κόπωση. Για παράδειγμα, η κόπωση είναι ένα κοινό σύμπτωμα αγωνίας, κατάθλιψης και εποχιακών διαταραχών της συμπεριφοράς.
Θα πρέπει να πραγματοποιήσετε ένα ραντεβού με τον γιατρό σας εάν αισθάνεστε κόπωση και:
Εάν έχετε προσπαθήσει να διευθετήσετε τις πιο κοινές αιτίες του τρόπου ζωής, όπως η έλλειψη ξεκούρασης, η κακή διατροφή και το άγχος, χωρίς επιτυχία και η κόπωση συνεχίζει για περισσότερο από δύο εβδομάδες, καλέστε το γιατρό σας.
Σε μερικές περιπτώσεις, η κόπωση μπορεί να προκαλείται από μία σοβαρή ιατρική πάθηση. Κατευθυνθείτε αμέσως στο νοσοκομείο αν βιώνετε κόπωση σε συνδυασμό με οποιοδήποτε από τα παρακάτω συμπτώματα:
Το προτεινόμενο θεραπευτικό πλάνο του γιατρού θα εξαρτηθεί από την αιτία της κόπωσης. Για τη διάγνωση, θα σας κάνει ερωτήσεις αναφορικά με:
Αν ο γιατρός πιστεύει ότι μία υποκείμενη ιατρική πάθηση προκαλεί την κόπωση, θα ζητήσει διαγνωστικές εξετάσεις, όπως εξετάσεις αίματος και ούρων.
Μία πληθώρα αλλαγών μπορούν να ανακουφίσουν από την κόπωση που προκαλείται από τις καθημερινές δραστηριότητες. Για να ενισχύσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας και τη γενικότερη εικόνα της υγείας σας:
Αυτές οι αλλαγές του τρόπου ζωής θα βοηθήσουν στη μείωση της κόπωσης. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να ακολουθείτε πιστά το θεραπευτικό πλάνο του γιατρού για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας έχετε. Αν δεν αντιμετωπιστεί, η κόπωση θα σας καταβάλλει σωματικά και πνευματικά.
Always tired? 7 hidden causes for your fatigue. (2017).
health.clevelandclinic.org/always-tired-7-hidden-causes-for-your-fatigue
Fatigue in older adults. (2016).
nia.nih.gov/health/fatigue-older-adults
Mayo Clinic Staff. (2018). Fatigue. https://www.mayoclinic.org/symptoms/fatigue/basics/definition/sym-20050894
Διαβάστε περισσότεραΤι είναι ο διαβήτης τύπου 2; Ο διαβήτης είναι μία χρόνια ιατρική πάθηση, στην οποία τα επίπεδα της γλυκόζης σάκχαρο αυξάνονται στο αίμα. Η ορμόνη ινσουλίνη βοηθά στην απομάκρυνση της …
Τι είναι η νόσος Wilson; Η νόσος Wilson, επίσης γνωστή ως ηπατοφακοειδής εκφύλιση, είναι μία σπάνια γενετική διαταραχή που προκαλεί τη συσσώρευση χαλκού στο σώμα, οδηγώντας σε δηλητηρίαση. Επηρεάζει περίπου …
Η βιταμίνη Β12, γνωστή και ως κοβαλαμίνη, είναι μια σημαντική υδατοδιαλυτή βιταμίνη. Ο ρόλος της είναι απαραίτητος στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και DNA καθώς και στην σωστή λειτουργία του νευρικού …
Τι είναι η άσηπτη μηνιγγίτιδα; Η μηνιγγίτιδα είναι μία πάθηση που προκαλεί την φλεγμονή των ιστών που καλύπτουν τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό. Η φλεγμονή αυτή μπορεί να προκληθεί …
Τι είναι ο πνευμοθώρακας; Ο πνευμοθώρακας είναι ο ιατρικός όρος που χρησιμοποιείται για την κατάρρευση του πνεύμονα. Ο πνευμοθώρακας συμβαίνει όταν αέρας εισέρχεται στον χώρο γύρω από τους πνεύμονες (πλευριτικός …
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την επιλόχειο κατάθλιψη Τι είναι η επιλόχειος κατάθλιψη; Όλοι έχουμε ακούσει τον όρο “μελαγχολία της λοχείας” ή “baby blues”. Και αυτό γιατί είναι αρκετά …
Τι είναι η αναιμία; Η αναιμία συμβαίνει όταν ο αριθμός των υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα είναι πολύ χαμηλός. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια μεταφέρουν οξυγόνο σε όλους τους ιστούς του σώματος, …
Τι είναι η ριζοπάθεια; Ριζοπάθεια είναι η συμπίεση ενός νεύρου στη σπονδυλική στήλη. Συμβαίνει με αλλαγές στα περιβάλλοντα οστά και χόνδρο λόγω φθοράς ή ρήξης, ή εξαιτίας ενός τραυματισμού. Οι …
Τι είναι η διάσειση; Η διάσειση είναι ένας ήπιος τραυματισμός του εγκεφάλου. Μπορεί να συμβεί μετά από χτύπημα στο κεφάλι ή μετά από έναν τραυματισμό αυχένα δίκην μαστιγίου (whiplash) που …
Τι είναι η επαγγελματική εξουθένωση; Η επαγγελματική εξουθένωση (burnout) είναι μία κατάσταση πνευματικής και σωματικής εξάντλησης που μπορεί να στερήσει τη χαρά της εργασίας σας, τις φιλίες και τις αλληλεπιδράσεις …