Τι είναι η νυχτερινή εφίδρωση;

Η νυχτερινή εφίδρωση (ο ιδρώτας κατά τη διάρκεια της νύχτας) είναι μέρος της ζωής πολλών ανθρώπων που αναμφίβολα προκαλεί δυσφορία.

Παρόλο που η νυχτερινή εφίδρωση αποτελεί κοινό σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης, μπορεί να προκαλείται και από ιατρικές παθήσεις ή φάρμακα. Στις περισσότερες περιπτώσεις βέβαια δεν είναι σοβαρό σύμπτωμα.

Ποιες είναι οι αιτίες της νυχτερινής εφίδρωσης;

Πολλές γυναίκες βιώνουν εξάψεις και νυχτερινή εφίδρωση κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.

Η πάθηση μπορεί επίσης να προκληθεί από άλλα προβλήματα υγείας, όπως:

• Λοιμώξεις, όπως η φυματίωση ή ο HIV
• Καρκίνο, όπως η λευχαιμία ή το λέμφωμα
• Συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να βιώσετε νυχτερινή εφίδρωση ως παρενέργεια κάποιου φαρμάκου που λαμβάνετε. Τέτοιου είδους φάρμακα είναι ορισμένα αντικαταθλιπτικά, ορμονοθεραπείες και φάρμακα για το διαβήτη.

Η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας καφεΐνης, αλκοόλ, καπνού ή συγκεκριμένων παράνομων ουσιών μπορεί επίσης να προκαλέσει νυχτερινή εφίδρωση.

Πότε πρέπει να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα

Η νυχτερινή εφίδρωση συχνά δεν αποτελεί αιτία ανησυχίας. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι ένδειξη υποκείμενης πάθησης που απαιτεί θεραπεία.

Αναζητήστε ιατρική φροντίδα αν εμφανίζετε νυχτερινή εφίδρωση που εκδηλώνεται ξαφνικά, διαταράσσει τον ύπνο σας ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα. Η νυχτερινή εφίδρωση που συνοδεύεται από υψηλό πυρετό, βήχα ή ανεξήγητη απώλεια βάρους αποτελεί ένδειξη μιας πιο σοβαρής πάθησης.

Στα άτομα με λέμφωμα ή HIV, η νυχτερινή εφίδρωση μπορεί να αποτελεί ένδειξη επιδείνωσης της νόσου.

Πώς αντιμετωπίζεται η νυχτερινή εφίδρωση;

Για την αντιμετώπιση της νυχτερινής εφίδρωσης, ο γιατρός θα πρέπει να θεραπεύσει την υποκείμενη αιτία. Το θεραπευτικό πλάνο θα εξαρτηθεί από τη συγκεκριμένη για εσάς διάγνωση.

Αν βιώνετε νυχτερινή εφίδρωση ως αποτέλεσμα εμμηνόπαυσης, ο γιατρός μπορεί να σας προτείνει ορμονοθεραπεία. Η ορμονοθεραπεία βοηθά στη μείωση των εξάψεων και την ανακούφιση άλλων συμπτωμάτων. Επιπλέον, μπορεί να σας συνταγογραφηθούν άλλα φάρμακα, όπως γκαμπαπεντίνη, κλονιδίνη ή βενλαφαξίνη, τα οποία χρησιμοποιούνται εκτός ενδείξεων για τη νυχτερινή εφίδρωση.

Εάν μία λοίμωξη προκαλεί τη νυχτερινή εφίδρωση, θα λάβετε αντιβιοτικά, αντιϊικά ή άλλα φάρμακα για την αντιμετώπισή της.

Εάν η νυχτερινή εφίδρωση προκαλείται από καρκίνο, ο γιατρός θα σας προτείνει συνδυασμό χημειοθεραπευτικών φαρμάκων, χειρουργικής επέμβασης ή άλλων θεραπειών.

Εάν η πάθηση συνδέεται με τη λήψη κάποιας φαρμακευτικής αγωγής, ο γιατρός θα προσαρμόσει τη δόση σας ή θα σας προτείνει ένα εναλλακτικό φάρμακο.

Εάν η κατανάλωση αλκοόλ, καφεΐνης ή παράνομων ουσιών είναι η αιτία της νυχτερινής εφίδρωσης, ο γιατρός θα σας συστήσει να περιορίσετε ή να απέχετε πλήρως από τη χρήση αυτών των ουσιών. Σε κάποιες περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφηθούν φάρμακα ή να χρειαστεί να υποβληθείτε σε θεραπεία για να τερματίσετε τη χρήση.

Ο γιατρός μπορεί ακόμη να σας προτείνει να προσαρμόσετε τις συνήθειες ύπνου σας. Αφαιρώντας τις κουβέρτες από το κρεβάτι σας, φορώντας πιο ελαφριές πιτζάμες ή ανοίγοντας ένα παράθυρο στο υπνοδωμάτιό σας, μπορείτε να αποτρέψετε ή να αντιμετωπίσετε τη νυχτερινή εφίδρωση. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε air-condition ή ανεμιστήρα, ώστε να κοιμάστε καλύτερα.

Πώς μπορεί να προληφθεί η νυχτερινή εφίδρωση;

Ορισμένες αιτίες νυχτερινής εφίδρωσης μπορούν να προληφθούν, ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα:

• Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης
• Αποφύγετε τη χρήση καπνού και παράνομων ουσιών
• Διατηρήστε το δωμάτιό σας δροσερό
• Μην αθλείστε και μην καταναλώνετε καυτερές τροφές και ζεστά ροφήματα πριν τον ύπνο
• Λάβετε ιατρική φροντίδα αν υποπτεύεστε ότι έχετε λοίμωξη ή άλλη ασθένεια

Ζητήστε από το γιατρό σας περισσότερες πληροφορίες αναφορικά με την πάθησή σας, τις θεραπευτικές επιλογές και τους τρόπους πρόληψης της νυχτερινής εφίδρωσης.

Σύνοψη

Η νυχτερινή εφίδρωση μπορεί να είναι ιδιαίτερα δυσάρεστη και να διακόπτει τον ύπνο σας, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις δεν αποτελεί αιτία ανησυχίας. Ορισμένες φορές μπορεί να προκαλείται από μία υποκείμενη πάθηση που χρήζει θεραπείας.

Ο γιατρός θα σας βοηθήσει στη διάγνωση της αιτίας της νυχτερινής εφίδρωσης και θα σας προτείνει τρόπους πρόληψης ή αντιμετώπισής της. Ανάλογα με την πηγή του προβλήματος, μπορεί να σας προτείνει αλλαγές στον τρόπο ζωής, φαρμακευτική αγωγή ή άλλες θεραπείες.

Βιβλιογραφία

Hot flashes and night sweats. (2019).
cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/hot-flashes-pdq

Mayo Clinic Staff. (2018). Hot flashes.
mayoclinic.org/diseases-conditions/hot-flashes/basics/definition/con-20034883

Mayo Clinic Staff. (2018). Night sweats.
mayoclinic.org/symptoms/night-sweats/basics/definition/sym-20050768

Night sweats. (n.d.).
osteopathic.org/osteopathic-health/about-your-health/health-conditions-library/general-health/Pages/night-sweats.aspx

Rahmanian M, et al. (2015). A crossover study comparing gabapentin and fluoxetine for the treatment of vasomotor symptoms among postmenopausal women.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26160608