Θέλετε συνεχώς να τρώτε πάγο; Μπορεί να έχετε παγοφαγία.
Πιθανώς έχετε ακούσει τον όρο «αλλοτριοφαγία» που χρησιμοποιείται για να περιγράψει την επιθυμία για μη εδώδιμα αντικείμενα, όπως χώμα, κιμωλία ή χαρτί. Το κοινό των προαναφερθέντων είναι ότι δεν έχουν διατροφική αξία. Εάν έχετε έναν τύπο αλλοτριοφαγίας που ονομάζεται παγοφαγία, επιθυμείτε να μασάτε πάγο. Συνήθως δεν είναι κάτι σοβαρό, όμως μπορεί να υποδεικνύει ότι πάσχετε από κάποια ιατρική πάθηση που χρήζει θεραπείας.
Η επιθυμία για μάσηση πάγου ή κατανάλωση παγωμένων ροφημάτων είναι το πιο κοινό σύμπτωμα της παγοφαγίας. Αν επιθυμείτε να τρώτε πάγο για μικρό χρονικό διάστημα, μπορεί να μην υπάρχει πρόβλημα. Αν όμως αυτή η επιθυμία διαρκεί περισσότερο από ένα μήνα, μπορεί να διαγνωστείτε με αλλοτριοφαγία.
Η παγοφαγία σχετίζεται με τη σιδηροπενική αναιμία. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να έχετε κι άλλα συμπτώματα του εν λόγω τύπου αναιμίας, όπως:
Η αλλοτριοφαγία παρατηρείται περισσότερο συχνά σε παιδιά, όμως και οι ενήλικες μπορεί να εμφανίσουν παγοφαγία. Για παράδειγμα, η παγοφαγία μερικές φορές σχετίζεται με την εγκυμοσύνη λόγο σχετιζόμενης με την κύηση αναιμίας.
Σε μία μελέτη, οι ερευνητές ρώτησαν 81 άτομα με σιδηροπενική αναιμία για τις συνήθειες φαγητού. Από τους συμμετέχοντες, 13 παρουσίαζαν συμπτώματα παγοφαγίας. Ορισμένοι εξ αυτών έλαβαν συμπλήρωμα σιδήρου και η επιθυμία για πάγο τερματίστηκε.
Μία άλλη μελέτη αναφέρει ότι η μάσηση πάγου αυξάνει την επαγρύπνηση σε άτομα με σιδηροπενική αναιμία. Με άλλα λόγια, υπάρχει ξεκάθαρη σύνδεση μεταξύ της αναιμίας και της παγοφαγίας.
Η μάσηση πάγου μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη συναισθηματικού προβλήματος. Κάποια άτομα παρουσιάζουν συμπτώματα παγοφαγίας αν βρίσκονται υπό έντονο στρες. Άλλοι μπορεί να έχουν ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ή άλλη αναπτυξιακή διαταραχή. Στις περιπτώσεις αυτές, η μάσηση πάγου φέρει ηρεμία κατά κάποιο τρόπο.
Εάν έχετε επιθυμία για μεγάλες ποσότητες πάγου για περισσότερο από ένα μήνα, θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Πριν το ραντεβού σας, καταγράψτε οτιδήποτε σχετίζεται με τις επιθυμίες για πάγο και τις συνήθειές σας και μπορεί να βοηθήσει το γιατρό στη διάγνωση, όπως:
Ο γιατρός θα σας ρωτήσει αναφορικά με το ιατρικό ιστορικό σας, τα φάρμακα και τα συμπληρώματα που λαμβάνετε. Επιπλέον, θα πραγματοποιήσει μία κλινική εξέταση. Αν υποπτεύεται σιδηροπενική αναιμία ή κάποιο άλλο τύπο ανεπάρκειας, θα ζητήσει εξετάσεις αίματος για την επιβεβαίωση της διάγνωσης.
Εάν έχετε σιδηροπενική αναιμία, η αντιμετώπιση της ανεπάρκειας σιδήρου θα εξαλείψει τα συμπτώματα της αλλοτριοφαγίας χωρίς να χρειαστεί καμιά άλλη παρέμβαση. Ωστόσο, δεν θα πρέπει ποτέ να λαμβάνετε συμπληρώματα σιδήρου χωρίς πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Και αυτό διότι η χρήση συμπληρωμάτων σιδήρου όταν δεν τα χρειάζεστε προκαλεί τη συσσώρευση σιδήρου στο αίμα. Το σώμα δεν μπορεί να απομακρύνει τον πλεονάζοντα σίδηρο και η αύξηση της συγκέντρωσής του μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο και βλάβη των αρτηριών της καρδιάς. Τα συμπληρώματα σιδήρου μπορεί να επίσης να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα.
Η γνωστική συμπεριφοριστική θεραπεία (CBT) μπορεί να βοηθήσει στις περιπτώσεις όπου η παγοφαγία προκαλείται από στρες, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ή άλλο πρόβλημα ψυχικής υγείας.
Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων πάγου μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα δόντια, καταστρέφοντας το σμάλτο ή προκαλώντας ρωγμές. Όταν καταστρέφεται το σμάλτο, τα δόντια είναι πιο ευαίσθητα ή επιρρεπή σε τερηδόνα. Παλαιότερες οδοντιατρικές εργασίες, όπως σφραγίσματα, μπορεί να σπάσουν ή να ξεκολλήσουν εάν δαγκώνετε πολύ συχνά πάγο.
Εάν η παγοφαγία προκαλείται από σιδηροπενική αναιμία, βρίσκεστε σε αυξημένο κίνδυνο αρκετών προβλημάτων. Η ήπια αναιμία συνήθως δεν είναι σοβαρή. Ωστόσο, η αναιμία μπορεί να επιδεινωθεί χωρίς θεραπεία και να οδηγήσει σε:
Η αντιμετώπιση της υποκείμενης σιδηροπενικής αναιμίας μέσω συμπληρωμάτων και άλλων μεθόδων βοηθάει πραγματικά. Όταν λαμβάνεται η κατάλληλη θεραπεία, τα συμπτώματα της παγοφαγίας υποχωρούν χωρίς επιπλέον παρέμβαση. Οι γυναίκες που παρουσιάζουν αυτόν τον τύπο αλλοτριοφαγίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνήθως διαπιστώνουν ότι οι «περίεργες» επιθυμίες υποχωρούν μετά τον τοκετό.
Η γνωστική συμπεριφοριστική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με αλλοτριοφαγία. Απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, ο οποίος θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το στρες, τα συναισθηματικά προβλήματα ή τις ιδεοψυχαναγκαστικές συμπεριφορές.
Η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής μπορεί να αποτρέψει τη σιδηροπενική αναιμία. Θα πρέπει να ενσωματώσετε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε σίδηρο και βιταμίνη C. Η βιταμίνη C βοηθά στην απορρόφηση του φυτικού σιδήρου.
Τροφές πλούσιες σε σίδηρο είναι οι εξής:
Πολύ καλές πηγές βιταμίνης C είναι οι ακόλουθες:
Επικοινωνήστε με το γιατρό σας αν βρίσκεστε σε αυξημένο κίνδυνο αναιμίας λόγω άλλων παραγόντων, όπως λήψη συγκεκριμένων φαρμάκων, εντερικές διαταραχές, απώλεια αίματος ή εγκυμοσύνη. Μπορεί να σας προτείνει επιπλέον προληπτικά μέτρα για να αποτρέψετε την εμφάνιση αναιμίας.
Bhatia, M. S. & Kaur, N. (2014, January 12). Pagophagia – a common but rarely reported form of pica. Journal of Clinical & Diagnostic Research, 8(1), 195-196
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3939500/
Complications of iron deficiency anaemia. (2016, January 14)
nhs.uk/Conditions/Anaemia-iron-deficiency-/Pages/Complications.aspx
Hunt, M. G., Belfer, S., & Atuahene, B. (2014, October). Pagophagia improves neuropsychological processing speed in iron-deficiency anemia [Abstract]. Medical Hypotheses, 83(4), 473-476
sciencedirect.com/science/article/pii/S0306987714002710
Mayo Clinic Staff. (2016, November 11). Iron deficiency anemia: Overview
mayoclinic.org/diseases-conditions/iron-deficiency-anemia/home/ovc-20266507
Mayo Clinic Staff. (2016, November 11). Iron deficiency anemia: Symptoms and causes
mayoclinic.org/diseases-conditions/iron-deficiency-anemia/symptoms-causes/dxc-20266514
Mesa, R. A. (2015, February 5). Craving and chewing ice: A sign of anemia? Retrieved from
mayoclinic.org/diseases-conditions/iron-deficiency-anemia/expert-answers/chewing-ice/faq-20057982
Pica: Causes, common cravings, and risks during pregnancy. (2015, July)
americanpregnancy.org/pregnancy-health/unusual-cravings-pica/
Uchida, T., & Kawati, Y. (2014, April). Pagophagia in iron deficiency anemia [Abstract]. Rinsho Ketsueki, 55(4), 436-439
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24850454
Τι είναι η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή; Περιστασιακά όλοι τσεκάρουμε δύο και τρεις φορές κάτι. Ξεχάσαμε αν κλειδώσαμε την πόρτα ή αναρωτιόμαστε αν αφήσαμε τη βρύση ανοιχτή και πρέπει να βεβαιωθούμε. Κάποιοι …