Ο αυχένας σας συνίσταται από σπονδύλους, που εκτείνονται από το κρανίο ως τον άνω θώρακα, και μεσοσπονδύλιους δίσκους που απορροφούν τους κραδασμούς μεταξύ των οστών. Τα οστά, οι σύνδεσμοι και οι μύες του αυχένα υποστηρίζουν το κεφάλι και επιτρέπουν την κίνησή του. Οποιαδήποτε ανωμαλία, φλεγμονή ή τραυματισμός στην περιοχή μπορεί να προκαλέσει πόνο ή ακαμψία.
Πολλοί άνθρωποι βιώνουν πόνο στον αυχένα περιστασιακά. Αρκετά συχνά οφείλεται σε λανθασμένη στάση σώματος ή υπερκόπωση. Δεν είναι μία σοβαρή κατάσταση και ανακουφίζεται μετά από λίγες ημέρες. Μπορεί όμως να προκληθεί και από τραυματισμό λόγω πτώσης, αθλητικό τραυματισμό ή τραυματισμό μετά από βίαιο τράνταγμα οπότε και απαιτεί εξειδικευμένη περίθαλψη.
Αν έχετε πόνο στον αυχένα που συνεχίζει για περισσότερο από μία εβδομάδα, είναι έντονος ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, αναζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια.
Αυτή προκαλείται συνήθως λόγω δραστηριοτήτων, όπως:
Είναι εντυπωσιακή η έκταση στην οποία όλοι ανεξαιρέτως καταπονούμε τον αυχένα μας καθημερινά, με «αθώες» πράξεις, όπως το να κοιτάξουμε το κινητό μας ή να ξοδέψουμε χρόνο μπροστά από τον υπολογιστή. Και για να καταστεί αυτό σαφές, χρειάζεται να αναφερθεί ότι ο αυχένας είναι σχεδιασμένος να υποστηρίζει το βάρος της κεφαλής, το οποίο εκτιμάται στα 4,5-5 κιλά. Με μία απλή πρόσθια κίνηση της κεφαλής κατά 15 μοίρες, η πίεση που ασκείται στον αυχένα ανέρχεται περίπου στα 15 κιλά. Αν δε ασχολούμαστε με το κινητό μας έχοντας το κεφάλι σε κλίση 60 μοιρών, τότε η πίεση αγγίζει τα 27 κιλά! Επομένως, ένας απλός πόνος στον αυχένα είναι το ελάχιστο των προβλημάτων που μπορούν να προκληθούν από τις δύο ως τέσσερεις ώρες που ξοδεύουμε στο κινητό καθημερινά, διατηρώντας το σώμα σε λανθασμένη στάση.
Ο αυχένας είναι ιδιαιτέρως ευαίσθητος στους τραυματισμούς, ιδίως πτώσεις, τροχαία και αθλητικά ατυχήματα, όπου οι μύες και οι σύνδεσμοί του εξαναγκάζονται σε κίνηση εκτός του φυσιολογικού εύρους.
Αν οι αυχενικοί σπόνδυλοι υποστούν κάταγμα, ο νωτιαίος μυελός μπορεί επίσης να υποστεί βλάβη.
Τραυματισμός του αυχένα λόγω ξαφνικού τραντάγματος της κεφαλής ονομάζεται «τραυματισμός δίκην μαστιγίου».
Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να είναι επίσης ένδειξη εμφράγματος, αλλά συνήθως παρουσιάζεται μαζί με συνοδά συμπτώματα, όπως:
Αν νιώθετε πόνο στον αυχένα και εμφανίζετε και άλλα συμπτώματα εμφράγματος, καλέστε ένα ασθενοφόρο ή σπεύστε στα επείγοντα.
Η μηνιγγίτιδα είναι μία φλεγμονή των μεμβρανών που περιβάλλουν τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό. Σε αυτούς τους ασθενείς ο πυρετός και ο πονοκέφαλος συχνά εμφανίζονται μαζί με ακαμψία του αυχένα. Η μηνιγγίτιδα μπορεί να είναι θανατηφόρα και για αυτό αποτελεί επείγον ιατρικό περιστατικό.
Αν έχετε συμπτώματα της νόσου, αναζητήστε αμέσως βοήθεια.
Σπανίως, αυχενική ακαμψία ή πόνος εμφανίζεται εξαιτίας:
Αν τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερο από μία εβδομάδα ή δεν έχουν κάποια προφανή αιτία, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε ιατρική ή νοσοκομειακή περίθαλψη αν, μαζί με τον πόνο στον αυχένα, εμφανίζετε:
Αν έχετε εμπλακεί σε ατύχημα ή πτώση και νιώθετε πόνο στον αυχένα, αναζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια.
Ο γιατρός αρχικά θα πραγματοποιήσει μία κλινική εξέταση και θα λάβει το ιατρικό ιστορικό σας. Οφείλετε να αναφέρετε όλες τις λεπτομέρειες των συμπτωμάτων σας, καθώς επίσης και όλες τις πληροφορίες για φάρμακα (συνταγογραφούμενα και μη) ή συμπληρώματα που τυχόν λαμβάνετε. Εξίσου σημαντικό είναι να δηλώσετε παλαιότερους τραυματισμούς και ατυχήματα, ακόμη κι αν σας φαίνονται ασύνδετα με τον πόνο στον αυχένα.
Η αντιμετώπιση του πόνου σαφώς εξαρτάται από την διάγνωση. Για αυτό είναι πιθανό να σας ζητηθούν εξετάσεις που θα καθοδηγήσουν τον γιατρό σε ένα ασφαλές συμπέρασμα, όπως:
Αναλόγως των αποτελεσμάτων, πιθανώς να χρειαστεί να επισκεφθείτε έναν εξειδικευμένο γιατρό. Η θεραπεία του αυχενικού πόνου περιλαμβάνει:
Υφίστανται, βέβαια, και εναλλακτικές θεραπείες, όπως:
Είναι υψίστης σημασίας να βεβαιωθείτε ότι βλέπετε έναν πιστοποιημένο επαγγελματία για τις παραπάνω εναλλακτικές θεραπείες.
Αν έχετε ασθενή αυχενικό πόνο ή ακαμψία, ακολουθήστε τα παρακάτω απλά βήματα για την ανακούφισή του:
Πολλοί άνθρωποι βιώνουν πόνο στον αυχένα εξαιτίας της λανθασμένης στάσης σώματος και της μυϊκής τάσης. Σε αυτές τις περιπτώσεις η λύση είναι η καλή στάση σώματος (και κατά την διάρκεια του ύπνου) και η ξεκούραση των μυών του αυχένα. Έτσι ο πόνος θα υποχωρήσει.
Επισκεφθείτε τον γιατρό σας αν ο πόνος δεν βελτιώνεται με την κατ’ οίκον φροντίδα.
Τι είναι η αυχενική σπονδύλωση; Η αυχενική σπονδύλωση είναι μια κοινή, σχετιζόμενη με την ηλικία πάθηση, η οποία επηρεάζει τις αρθρώσεις και τους σπονδύλους στην αυχενική σπονδυλική στήλη. Ονομάζεται επίσης …