Το άγχος επιδεινώνει τις ημικρανίες ή οι ημικρανίες το άγχος;

Ενδεχομένως να έχετε παρατηρήσει ότι όταν έχετε ημικρανία και ταυτόχρονα άγχος, η ημικρανία σας επιδεινώνεται, οπότε δεν θα σας προκαλέσει έκπληξη αν σας πούμε ότι τα άτομα που ταλαιπωρούνται συχνά …

Ανακουφιστείτε από το άγχος ακολουθώντας 3 απλές στρατηγικές

Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας, οι οικογενειακές υποχρεώσεις, το εργασιακό περιβάλλον και η ψυχολογική πίεση από τις καθημερινές απαισιόδοξες ειδήσεις που ακούμε στα δελτία ειδήσεων, είναι οι βασικότερες πηγές άγχους, …

Άγχος λόγω COVID-19: Χαλαρωτικές δραστηριότητες που ανακουφίζουν το άγχος

Η εύρεση τρόπων χαλάρωσης, κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19, μπορεί να είναι δύσκολη, καθώς οι τρόποι που σας χαλάρωναν μέχρι στιγμής ενδέχεται να μην ανήκουν πλέον στα «επιτρεπτά» πράγματα …

Τραυματικές καταστάσεις: Πώς θα ανακουφίσετε το άγχος και θα επανέλθετε στην κανονικότητα;

Για τον περισσότερο κόσμο,  το 2020 ήταν μια δύσκολη χρονιά. Μια πανδημία, φυσικές καταστροφές, οικονομική ύφεση και για πολλούς μια απόλυση από την εργασία τους, ήρθαν να συνθέσουν το άσχημο …

Πώς να απομακρύνετε τις αγχωτικές σκέψεις που προκαλούνται από την COVID-19;

Έχει ειπωθεί χιλιάδες φορές τους τελευταίους μήνες, αλλά επαναλαμβάνουμε ότι οι στιγμές που ζούμε εξαιτίας της πανδημίας είναι πραγματικά πρωτόγνωρες. Κανένας άνθρωπος της δεκαετίας μας, δεν έχει βιώσει κάτι ανάλογο …

Υγιείς οικογενειακές σχέσεις: Ο δεσμός που σκοτώνει το άγχος

Διαχειριστείτε το άγχος σας δομώντας στενότερες σχέσεις με την οικογένεια σας Η οικογένεια, παρέχει στους ανθρώπους ένα μοναδικό είδος κοινωνικής υποστήριξης που δεν μπορούν να βρουν σε άλλους ανθρώπους. Με …