Τι πρέπει να προσεξετε αν παίρνετε ασπαρτάμη για τον έλεγχο του βάρους!

Πολλοί λαμβάνουν ασπαρτάμη ως γλυκαντικό για τον έλεγχο του σωματικού τους βάρους. Νέα μελέτη όμως δείχνει ότι μπορεί να σχετίζεται με αγχωτικές συμπεριφορές! Η ασπαρτάμη χρησιμοποιείται ευρέως σε χιλιάδες ποτά …

Με ποιους τρόπους το άγχος μπορεί να επηρεάσει την καρδιά και το μυαλό σας; 

Οι ειδικοί λένε ότι το χρόνιο, μη θεραπευμένο άγχος έχει σοβαρές σωματικές και ψυχικές συνέπειες . Τι είναι το άγχος; Ας υποθέσουμε ότι βρίσκεστε σε ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον -το …

Πόσο καλή είναι η χριστουγεννιάτικη μουσική για την ψυχική σας υγεία;

Γιατί η χριστουγεννιάτικη μουσική μπορεί να επηρεάσει την ψυχική μας υγεία; Τα χριστουγεννιάτικα τραγούδια έχουν σχεδιαστεί για να είναι συναισθηματικά και να προωθούν την εορταστική περίοδο, οπότε μπορεί να έχουν …

Χριστουγεννιάτικο άγχος: 7 τρόποι να το αντιμετωπίσετε

Τι είναι το “Χριστουγεννιάτικο άγχος;” Τα καταστήματα βγάζουν το χριστουγεννιάτικο εμπόρευμά τους όλο και νωρίτερα κάθε χρόνο. Η έναρξη της σχολικής περιόδου και το Halloween μόλις τελείωσαν και τα στεφάνια, …

Ο βελονισμός μειώνει το άγχος σε ασθενείς με Πάρκινσον

Ο βελονισμός είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για το άγχος σε ασθενείς με νόσο του Πάρκινσον (ΝΠ), όπως δείχνουν τα αποτελέσματα μιας τυχαιοποιημένης ελεγχόμενης δοκιμής. Τόσο ο εικονικός όσο και ο …

Αυτισμός: 4 τρόποι να διαχειριστείτε το άγχος του παιδιού σας

Τα τυπικά χαρακτηριστικά της διαταραχής του φάσματος του αυτισμού είναι οι κοινωνικές και επικοινωνιακές δυσκολίες και οι επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές. Το άγχος δεν θεωρείται βασικό χαρακτηριστικό του αυτισμού, αλλά η έρευνα …

Τα σκυλιά μπορούν να μυρίσουν το πότε είμαστε αγχωμένοι;

Τα σκυλιά μπορούν να καταλάβουν πότε είμαστε αγχωμένοι, αναφέρουν οι ερευνητές μιας πρόσφατα δημοσιευμένης μελέτης. (Το παιχνίδι με σκύλους και γάτες μειώνει τα επίπεδα άγχους) Τα σκυλιά μπορούν να μυρίσουν …

Σχέσεις: Γιατί ο σύντροφός σας φαίνεται πιο ενοχλητικός όταν είστε αγχωμένοι;

Οι άνθρωποι είναι πιο εύκολο να επικεντρωθούν στις αρνητικές συμπεριφορές του συντρόφου τους, παρά στις θετικές, όταν αισθάνονται άγχος, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Social Psychological and …

Άγχος: Ποια σωματικά συμπτώματα και προβλήματα προκαλεί;

Ποια σωματικά συμπτώματα και προβλήματα προκαλεί το άγχος; 1. Γρήγορος καρδιακός παλμός Όταν κάτι σας τρομάξει ξαφνικά, για παράδειγμα ένας δυνατός θόρυβος, εκκρίνονται στο σώμα σας οι ορμόνες του στρες …