Σχεδόν το ένα τέταρτο των ατόμων που συμμετείχαν σε έρευνα της Εθνικής Στατιστικής Υπηρεσίας (ONS) δήλωσε ότι είναι δύσκολο στις μέρες μας να πληρώσουν τους λογαριασμούς σε σύγκριση με τον …
Το άγχος προκαλεί φλεγμονώδη νόσο του εντέρου;
Εάν έχετε φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, θα έχετε ακούσει πολλούς ανθρώπους να σας λένε ότι πρέπει να διαχειριστείτε το άγχος σας. Και αυτό γιατί παλαιότερα, εθεωρείτο ότι η φλεγμονώδης νόσος …
7 τρόποι για να διακρίνετε την κατάθλιψη και το άγχος
Το άγχος και η κατάθλιψη είναι δύο κοινές διαταραχές ψυχικής φύσεως, που εμφανίζονται συνήθως μαζί. Συγκεκριμένα, περίπου το 60% των ατόμων με άγχος, θα αναπτύξει παράλληλα και κατάθλιψη, και το …
Ποιες τροφές πρέπει να αποφύγετε όταν νιώθετε αγχωμένοι;
Έχουμε την τάση να επιλέγουμε ανθυγιεινά τρόφιμα όταν νιώθουμε αγχωμένοι – αυτό έχει επιβεβαιωθεί από έρευνες. Μακροπρόθεσμα, όμως, είναι πιθανό να χειροτερεύουμε την κακή συγκέντρωση και το άγχος μας. Μια …
Πώς να καταλάβετε αν το άγχος επηρεάζει τον ύπνο σας
Το άγχος συχνά επηρεάζει την ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου. Το άγχος και η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία. Οι ειδικοί συνιστούν …
7+1 ασθένειες που μπορεί να προκαλέσει το άγχος
Το άγχος είναι η απάντηση του σώματος σε μια πραγματική ή αντιληπτή απειλή. Το ήπιο άγχος κάνει καλό, γιατί ωθεί τους ανθρώπους να αντιδράσουν σε μια κατάσταση. Αντίθετα, το πολύ …
Βιταμίνη Β6: Πώς βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων του άγχους;
Το άγχος και η θλίψη είναι δύο συναισθήματα που όλοι μπορεί να βιώνουν κατά καιρούς. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι βιώνουν πιο τακτικά και έντονα τα συναισθήματα αυτά, με αποτέλεσμα να εξελίσσονται …
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον τρόμο άγχους
Το άγχος είναι ένα γενικό αίσθημα ανησυχίας, φόβου ή νευρικότητας. Ορισμένες καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν άγχος, όπως οι οικονομικές ανησυχίες, η ασθένεια ή ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου ή το …
Κάψιμο στο στήθος: 6+1 βασικές αιτίες!
Το αίσθημα καψίματος στο στήθος, μπορεί να είναι τρομακτικό, αλλά αποτελεί κοινό σύμπτωμα το οποίο μπορεί να προκύψει για διάφορους λόγους, που κυμαίνονται από άγχος, μέχρι καρδιακά ή πνευμονικά αίτια. …
9 συμβουλές για να αντιμετωπίσετε το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Τι είναι το προγεννητικό άγχος; Είναι γνωστό ότι είναι σχεδόν αναμενόμενο να αισθάνεστε άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά για πολλές γυναίκες, αυτό το περιστασιακό αίσθημα άγχους μπορεί να …