Ποιες τροφές πρέπει να αποφύγετε όταν νιώθετε αγχωμένοι;

Έχουμε την τάση να επιλέγουμε ανθυγιεινά τρόφιμα όταν νιώθουμε αγχωμένοι – αυτό έχει επιβεβαιωθεί από έρευνες. Μακροπρόθεσμα, όμως, είναι πιθανό να χειροτερεύουμε την κακή συγκέντρωση και το άγχος μας. Μια …

Τι σημαίνουν οι λιγούρες στην διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Γιατί οι έγκυες γυναίκες επιθυμούν ορισμένα τρόφιμα; Αν και είναι δύσκολο να εντοπιστεί ακριβώς γιατί κάποιες γυναίκες βιώνουν λιγούρες για κάποιο φαγητό ,ορισμένες πιθανώς έχουν μια φυσιολογική εξήγηση (όπως διατροφικές …

Φυσική αντιφλεγμονώδης διατροφή: Ποιες τροφές θεωρούνται αντιφλεγμονώδεις;

Τι είναι τα φυσικά αντιφλεγμονώδη; Τα φυσικά αντιφλεγμονώδη είναι τρόφιμα που μπορούν να καταναλωθούν και να μειώσουν τις πιθανότητες εμφάνισης φλεγμονής στο σώμα. Εάν έχετε κάποια πάθηση που προκαλεί φλεγμονή, θα …

Η αγορά φθηνότερων τροφίμων αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη;

Οι νέοι άνθρωποι που δυσκολεύονται να αγοράσουν φαγητό (επισιτιστική ανασφάλεια) αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν διαβήτη αργότερα στη ζωή τους, πιθανώς λόγω των μακροπρόθεσμων επιπτώσεων της κατανάλωσης φθηνότερων, λιγότερο θρεπτικών …

Πώς η υψηλή κατανάλωση του κόκκινου κρέατος συνδέεται με τον καρκίνο;

Οι χορτοφάγοι έχουν 14% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο από ό,τι οι σαρκοφάγοι, σύμφωνα με μια μεγάλη μελέτη που συνδέει την κρεατοφαγία με τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου. Δύο …

Επεξεργασμένα τρόφιμα: Γιατί είναι επικίνδυνα για την υγεία μας

Τι σημαίνει ο όρος “επεξεργασμένα τρόφιμα”; Ο όρος “επεξεργασμένα τρόφιμα” είναι αρκετά αόριστος, αφού πλέον τα περισσότερα τρόφιμα υπόκεινται σε κάποιας μορφής επεξεργασία. Μηχανικές διαδικασίες, όπως το κόψιμο του κιμά, …

13 τρόφιμα που κάνουν κακό στην καρδιά σας

Ποια τρόφιμα κάνουν κακό στην καρδιά; 1. Ζάχαρη, αλάτι, λίπος Μακροπρόθεσμα, οι υψηλές ποσότητες αλατιού, ζάχαρης, κορεσμένων λιπαρών και εξευγενισμένων υδατανθράκων αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Για …