Οι γιορτές είναι μια περίοδος γεμάτη χαρά, οικογένεια και νόστιμο φαγητό. Καθώς πλησιάζει η περίοδος των διακοπών, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου την πιθανή αύξηση του σωματικού βάρους που …
Το junk food μπορεί να είναι εξίσου εθιστικό με το κάπνισμα!
Σε μια εποχή όπου η ευκολία συχνά υπερισχύει της διατροφικής αξίας, τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν γίνει πανταχού παρόντα στην καθημερινή μας ζωή. Από τα ζαχαρούχα σνακ μέχρι το πρόχειρο …
Καταρρίπτοντας 10 συμβουλές “υγιεινής διατροφής”
Στην κοινωνία μας, οι αυθαίρετοι κανόνες διατροφής αφθονούν, επηρεασμένοι σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφική κουλτούρα και τις στρεβλές αντιλήψεις για το τι συνιστά “υγιεινή διατροφή“. Αυτοί οι κανόνες παίρνουν …
Γιατί αυξάνονται τα ποσοστά καρκίνου στους νέους; Ποιος ο ρόλος της διατροφής;
Τα αυξημένα ποσοστά καρκίνου ανάμεσα στα νεότερα άτομα κάτω των 50 ετών, αγγίζουν πλέον τα όρια της «παγκόσμιας επιδημίας», σύμφωνα με τους ερευνητές, ωστόσο, η αιτία για αυτό το αποτέλεσμα …
Οι ένοχοι που αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα: Πώς οι διατροφικές σας συνήθειες επηρεάζουν την άμυνα του οργανισμού σας;
Η διατήρηση ενός ισχυρού και ανθεκτικού ανοσοποιητικού συστήματος είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία και ευεξία. Ενώ αρκετοί παράγοντες συμβάλλουν στην υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος, μια κρίσιμη πτυχή που …
Αυτισμός: Πώς να επιλέξετε υγιεινά σνακ για τα παιδιά σας;
Όλοι οι γονείς θέλουν να διασφαλίσουν ότι τα παιδιά τους λαμβάνουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται. Ωστόσο, το να πείσετε τα παιδιά να τρώνε υγιεινά γεύματα δεν είναι πάντα εύκολη …
Ποιες τροφές πρέπει να αποφύγετε όταν νιώθετε αγχωμένοι;
Έχουμε την τάση να επιλέγουμε ανθυγιεινά τρόφιμα όταν νιώθουμε αγχωμένοι – αυτό έχει επιβεβαιωθεί από έρευνες. Μακροπρόθεσμα, όμως, είναι πιθανό να χειροτερεύουμε την κακή συγκέντρωση και το άγχος μας. Μια …
Η αύξηση βάρους είναι πιο συχνή το καλοκαίρι: Πώς θα την αποφύγετε;
Σε αντίθεση με το τι πιστεύουν οι περισσότεροι, η αύξηση βάρους είναι πιο πιθανόν να συμβεί το καλοκαίρι παρά τον χειμώνα. Σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2016, ακόμη …
Τι σημαίνουν οι λιγούρες στην διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Γιατί οι έγκυες γυναίκες επιθυμούν ορισμένα τρόφιμα; Αν και είναι δύσκολο να εντοπιστεί ακριβώς γιατί κάποιες γυναίκες βιώνουν λιγούρες για κάποιο φαγητό ,ορισμένες πιθανώς έχουν μια φυσιολογική εξήγηση (όπως διατροφικές …
Επεξεργασμένα τρόφιμα: Πώς επηρεάζει την υγεία η κατανάλωσή τους;
Τα περισσότερα τρόφιμα επεξεργάζονται σε κάποιο βαθμό πριν καταναλωθούν και αναλόγως με το είδος της επεξεργασίας που έχουν υποστεί μπορεί να χάνουν ένα μεγάλο ή μικρό μόνο μέρος των θρεπτικών …