Ο κόσμος των διατροφών και των προγραμμάτων απώλειας βάρους εξελίσσεται συνεχώς, προσφέροντας διάφορες στρατηγικές που βοηθούν τα άτομα να επιτύχουν τους στόχους τους για την υγεία και τη φυσική τους …
Χάστε βάρος χωρίς να χάσετε το μυαλό σας: Πώς να χάσετε τα περιττά κιλά και να διατηρηθείτε στα φυσιολογικά!
Ουκ ολίγοι άνθρωποι – ανάμεσά τους ενδεχομένως και εσείς- έχουν ακολουθήσει δίαιτες απώλειας βάρους χωρίς τα επιθυμητά αποτελέσματα και άλλοι έχουν φτάσει μεν στο στόχο τους, αλλά είδαν σιγά σιγά …
Αδυνατισμα και χαλάρωση δέρματος: Τι να κάνετε για το περιττό δέρμα μετά την απώλεια βάρους;
Η απώλεια βάρους και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους μπορεί να είναι ένα δύσκολο έργο, και σε ορισμένους, φέρνει μια επιπλέον πρόκληση: την αντιμετώπιση της περίσσειας δέρματος. Ενώ πολλοί άνθρωποι …
Απώλεια βάρους για το καλοκαίρι: 10 συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε
Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση για κανέναν. Μετά από έναν χειμώνα, όπου λίγο πολύ όλοι παραμελήσαμε την γυμναστική, φάγαμε λίγο περισσότερο ή ήπιαμε λίγο περισσότερο σε οικογενειακές συναθροίσεις …
Καρδιαγγειακή προπόνηση για απώλεια βάρους: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Η ποσότητα και η διάρκεια της καρδιαγγειακής άσκησης που χρειάζεται να κάνει ένα άτομο για να χάσει βάρος ποικίλλει μεταξύ των ατόμων. Αυτό το άρθρο παρέχει γεγονότα και συμβουλές που …
Απώλεια βάρους: 8 πρωινές συνήθειες που μπορεί να σας βοηθήσουν
Μερικές φορές η επίτευξη στόχων που αφορούν την απώλεια βάρους φαίνεται δύσκολη. Ωστόσο, για να χάσει κάποιος μερικά κιλά, δεν χρειάζεται να κάνει δραστικές αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο …
Απώλεια βάρους: Περιορισμός θερμίδων ή διαλειμματική διατροφή; Τι είναι πιο αποτελεσματικό;
Η παχυσαρκία είναι μια «πανδημία» του σύγχρονου κόσμου, για την οποία οι επιστήμονες αναζητούν συνεχώς τρόπους περιορισμού. Μια τυπική σύσταση για περιορισμό της κατανάλωσης τροφής δεν βοηθά πάντα στη μείωση …
Τι να κάνετε για να ΜΗΝ ξαναπάρετε τα κιλά που χάσατε;
Απώλεια βάρους: Η υψηλή πρόσληψη πρωτεΐνης μπορεί να αποτρέψει την επανάκτηση βάρους μετά από δίαιτα Η παχυσαρκία έχει πολλαπλές επιπτώσεις για την υγεία, συμπεριλαμβανομένου του αυξημένου κινδύνου ανάπτυξης ασθενειών, όπως …
Τι επιπτώσεις μπορεί να έχει η πολύ γρήγορη απώλεια βάρους;
Είναι φυσιολογικό ένας άνθρωπος να θέλει να χάσει βάρος όσο πιο γρήγορα γίνεται, αλλά το καλύτερο είναι η απώλεια βάρους να γίνεται με αργό και σταθερό ρυθμό. Αυτό οφείλεται στο …
Προβιοτικά συμπληρώματα: Βοηθούν στην απώλεια βάρους;
Τα προβιοτικά είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής που κυκλοφορούν στην αγορά. Χρησιμοποιούνται ευρύτατα, καθώς έχουν συνδεθεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, όπως η βελτίωση της υγείας …