Ασκήσεις αντίστασης: Η άρση βαρών έχει αντιγηραντικά αποτελέσματα;

Όλοι ανεξαιρέτως οι επιστήμονες και οι γιατροί, διαμηνύουν καθημερινά τη σημαντικότητα της άσκησης για την υγεία της καρδίας, την υγειά του μυαλού και την ψυχολογική υγεία. Ωστόσο, σύμφωνα με μια …

Η αερόβια άσκηση σε συνδυασμό με την άρση βαρών μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Η άρση βαρών μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου στους ηλικιωμένους, ειδικά σε όσους την συνδυάζουν με αερόβια άσκηση, σύμφωνα με μια νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το …