Οι μύες του πυελικού εδάφους τυλίγονται γύρω από το κάτω μέρος της ουροδόχου κύστης και του ορθού. Στηρίζουν την ουροδόχο κύστη και το έντερο και επηρεάζουν τη σεξουαλική λειτουργία. Κάνοντας …
Aσκήσεις Kegel για άνδρες: Τα οφέλη τους σε πολλούς τομείς της υγείας του άνδρα
Οι ασκήσεις Kegel ή οι ασκήσεις πυελικού εδάφους, είναι σημαντικές για άνδρες και γυναίκες. Όταν εκτελούνται τακτικά και με συνέπεια, μπορούν να βοηθήσουν στην ανδρική εγκράτεια και σε σεξουαλικά θέματα. …