Υγιεινή διατροφή και άσκηση: Η σημαντικότερη συνταγή της μακροζωίας!

Η υγιεινή διατροφή δεν μπορεί να σταματήσει τις επιπτώσεις του καθιστικού τρόπου ζωής, όπως και η τακτική σωματική άσκηση δεν μπορεί να αντισταθμίσει τις επιπτώσεις ενός ανθυγιεινού τρόπου διατροφής. (10 …

Γιατί είναι πιο δύσκολη η άσκηση μετά από μια περίοδο αδράνειας;

Οι περίοδοι σωματικής αδράνειας λόγω καθιστικής ζωής, ασθένειας ή τραυματισμού συνδέονται με μειωμένη ικανότητα σωματικής άσκησης. Μια πρόσφατη μελέτη σε ποντίκια δείχνει ότι η πρωτεΐνη Piezo1 που εκφράζεται από τα ενδοθηλιακά …

Γυμναστική και πείνα: Η έντονη άσκηση καταστέλλει την πείνα;

Έχετε παρατηρήσει ότι μετά από κάποιες προπονήσεις πεινάτε πάρα πολύ, ενώ μετά από άλλες δεν ενδιαφέρεστε καθόλου για φαγητό; Γι’  αυτό το αποτέλεσμα, σύμφωνα με τους ειδικούς, ευθύνεται ο τρόπος …