Γιατί είναι σημαντικό να κρατήσετε τα παιδιά σας ενεργά στις διακοπές των Χριστουγέννων; Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι η Ελλάδα βρίσκεται σε κρίση παχυσαρκίας. Πρόσφατα στοιχεία που συγκεντρώθηκαν ανακάλυψαν …
Τρίτη ηλικία: Οι δραστηριότητες μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου
Πολλοί τύποι δραστηριοτήτων μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο θανάτου στους ηλικιωμένους Οι ηλικιωμένοι που συμμετέχουν εβδομαδιαίως σε πολλούς διαφορετικούς τύπους δραστηριοτήτων ελεύθερου χρόνου, όπως το περπάτημα για άσκηση, το τζόκινγκ, …
Η άσκηση κατά την χημειοθεραπεία είναι ευεργετική! Δείτε πώς βοηθάει
Η άσκηση κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας, μπορεί να βοηθήσει τους καρκινοπαθείς να ξεπεράσουν τις εξουθενωτικές συνέπειες της θεραπείας και να επιστρέψουν στην κανονική τους ζωή γρηγορότερα, σύμφωνα με νέα …
4 Ασκήσεις εύρους κίνησης του αγκώνα
Εάν έχετε πόνο στον αγκώνα ή τραυματισμό στον αγκώνα, τον καρπό ή τον ώμο σας, μπορεί να επωφεληθείτε από τη φυσικοθεραπεία (ΦΘ) για να βελτιώσετε την ικανότητά σας να χρησιμοποιείτε …
Η προπόνηση αντίστασης βελτιώνει τα συμπτώματα του Πάρκινσον
Η προπόνηση αντίστασης μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση διαφόρων συμπτωμάτων της νόσου του Πάρκινσον (PD) – αλλά δεν είναι ανώτερη από άλλες σωματικές δραστηριότητες, σύμφωνα με νέα έρευνα. Μια μετα-ανάλυση, …
6 Αθλήματα για άτομα με νόσο Πάρκινσον
Οι επιπτώσεις της νόσου Πάρκινσον περιλαμβάνουν δυσκολίες στην κίνηση και τη σκέψη. Αν και τα συμπτώματα και η σοβαρότητά τους μπορεί να ποικίλλουν ευρέως, η χρόνια εκφυλιστική νόσος επηρεάζει τις …
17 Λάθη γυμναστικής που μπορούν να βλάψουν την προπόνησή σας
Κάνετε σε λανθασμένη συχνότητα Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει τη σωματική, πνευματική και συναισθηματική σας υγεία, να σας δώσει περισσότερη ενέργεια, ακόμα και να δώσει ώθηση στην κοινωνική και σεξουαλική …
Πιάσιμο vs Πόνος: Ποια είναι η διαφορά;
Η άσκηση έχει πολλά οφέλη. Η σωματική δραστηριότητα ωφελεί τη σωματική, ψυχική και κοινωνική σας υγεία. Η άσκηση βελτιώνει τον ύπνο και σας βοηθά να διατηρήσετε ισχυρούς μύες και οστά. …
Έκζεμα: 7 συμβουλές για να συνεχίσετε να ασκείστε χωρίς προβλήματα
Πώς θα συνεχίσετε να ασκείστε χωρίς προβλήματα αν έχετε έκζεμα; Για τα άτομα που έχουν έκζεμα, η άσκηση είναι συνήθως αποθαρρυντική. Ο ιδρώτας και η ζέστη είναι κοινά ερεθίσματα που …
Η άσκηση αυξάνει τη λειτουργία του εγκεφάλου παχύσαρκων παιδιών
Τα τελευταία χρόνια, τα σχολεία περιόρισαν τις τέχνες και τη φυσική αγωγή για να δώσουν χώρο για περισσότερο χρόνο διδασκαλίας. Όλη αυτή η δουλειά και καθόλου παιχνίδι μπορεί να κάνει …