Σύγχρονη, καθιστική ζωή

Η έρευνα που θα σας σηκώσει από την καρέκλα: Ελάχιστη σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο θανάτου

Στη σύγχρονη κοινωνία που ζούμε, για πολλούς, η ζωή είναι σε μεγάλο βαθμό καθιστική. Καθόμαστε στο αυτοκίνητο, στη δουλειά και όταν χαλαρώνουμε στο σπίτι. Μια πρόσφατη μελέτη στην Αμερική εκτιμά …

© Abidika | Dreamstime Stock Photos

Ασφαλής γυμναστική για τους διαβητικούς – Τι χρειάζεται να κάνετε

Εάν έχετε διαβήτη, η άσκηση είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας. Μπορεί να βελτιώσει την ευαισθησία σας στη δράση της ινσουλίνης και …

© Everst | Dreamstime Stock Photos

5 συμβουλές για καλύτερα αποτελέσματα στο περπάτημα

Ψάχνετε μια εύκολη και προσιτή άσκηση; Μην παραβλέπετε το περπάτημα. Το περπάτημα είναι συνήθως ασφαλές για άτομα οποιασδήποτε ηλικίας ή επίπεδο φυσικής κατάστασης και μπορεί εύκολα να προσαρμοστεί η ταχύτητα …