Γιατί ο καλός ύπνος είναι σημαντικός; Ο καλός και ποιοτικός ύπνος, είναι πολύ σημαντικός για την ευεξία της επόμενης μέρας, …
Διαβάστε Περισσότερα
Τι να κάνετε για να έχετε ήρεμο ύπνο
Ασκήσεις χαλάρωσης και τεχνικές αναπνοής για ήρεμο ύπνο Ποιοι χρησιμοποίησαν πρώτοι τεχνικές αναπνοής και γιατί; Για να αντιμετωπιστούν οι διαταραχές …
Διαβάστε Περισσότερα
Καταπολεμήστε την αϋπνία χωρίς φάρμακα
Πολύ μεγάλος αριθμός ανθρώπων, που σύμφωνα με έρευνες υπολογίζεται στο δέκα τα εκατό(1/10), αντιμετωπίζει πρόβλημα με τον ύπνο με συνέπεια …
Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί νιώθω διαρκώς κούραση;
Γιατί νιώθετε πάντα κουρασμένοι; Πολλές φορές αν και φροντίζετε να κοιμάστε αρκετές ώρες τη νύχτα μπορεί να αισθάνεστε έντονη κόπωση …
Διαβάστε Περισσότερα